朝の体重：65.6Kg
夜の体重：65.9Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：トンカツ定食(ーー;)
おやつ：なし
夕食：ラーメン
運動：なし

今日は最悪な食生活でした・・・
トンカツにラーメン・・・
でも食べた時間は早かったよ。
明日には消化して、体重が安定しますように・・・
でもおいしかった。

朝の体重：65.6Kg
夜の体重：65.8Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：野菜いっぱい入りうどん
おやつ：ヨーグルト
夕食：ハンバーグ　サラダ　目玉焼き　お味噌汁　
　　　ご飯（半杯）
運動：なし

なんとか朝も夜も65Kg台をキープ(*^_^*)
この調子だい！

朝の体重：65.8Kg
夜の体重：66.1Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：カレーライス
おやつ：サラダ
夕食：さんま　お味噌汁　小松菜＋ベーコン＋卵炒め
　　　ご飯（半杯）
運動：エアロビクス

頑張って夜の体重も65Kg台になりたいな・・

朝の体重：65.7Kg
夜の体重：66.3Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：スパゲッティー
おやつ：ケーキ
夕食：中華料理
運動：なし

今日は友人と会ったので、どうしてもケーキを
食べてしまった・・・(ーー;)
でもおいしかったし、時にはいいよね。
明日からまたダイエット頑張るぞ・・・

今朝はあこがれの65kg台に(*^_^*)
やった！！

朝の体重：66.4Kg
夜の体重：66.1Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：カレーライス
おやつ：チョコレート少し
夕食：焼き肉定食(ーー;)
運動：クロールと背泳の練習　（３００Ｍ程）

朝より夜の体重が低い(*^_^*)
きっと夕食を７時頃に食べたのが良かったかも？
いつもは９時とか１０時頃に食べるもんなあ・・・

早く65Kg台になりたいなあ・・・

朝の体重：66.4Kg
夜の体重：66.4Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：スパゲッティー
おやつ：チョコパイ１個
夕食：うどん定食
運動：アクアダンベル　クロールと背泳の練習

今日はおやつ食べちゃった・・・
やっぱり甘い物はおいしいなあ・・・
ダイエット中の私にとっては身にしみるおいしさでした(*^_^*)

朝の体重：66.4Kg
夜の体重：66.4Kg

朝食：パン　コーヒー
昼食：うどんすき
おやつ：なし
夕食：焼きそば　野菜スープ
運動：ジャズ

ちょっと最近忙しくてダイエット日記を書いていませんでした。
また復活です（*^_^*）頑張るぞ！
最近体重の変動がないなあ・・・停滞期かな？トホホ・・・

でも負けずに頑張るのだ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は初めてジャズに挑戦。音楽のジャズじゃなくて
踊るジャズですよ・・・
難しい踊りだったけど、おもしろかったな(*^_^*)