今日は１２時に起きて、昼食を食べてまたお昼寝してしまった。
今日は旦那が休みなのでジムにも行かずにグータラな１日。
来月から毎週土曜日は夫婦でゴルフレッスンがあるので土曜日はグータラ生活から抜け出せそうだ。
生理が近いのかイライラすることが多い。
ストレス解消は運動とお菓子作りなので最近は毎日お菓子を作っている。（半分以上は人にあげるので自分で全部食べるわけではないです。）

♪ブランチ♪
玄米ご飯：１２０ｇ
肉ねぎ玉子（お好み焼きソース）
ラーメン半分

♪夕食♪
讃岐うどん：１．５人前
巨峰：半房

♪間食♪
手作りカステラ：２０ｇ位

ちなみに私は毎日コントレックスを１，５ℓ飲んでいます。

今日は朝からイライラしていま～す。
主人は大学時代の友達に会うということで新宿に行きました。
だからってイライラしてるわけじゃない。
むしろ主人がいないほうが一人で好きなことをできるのでいいかも。。。と言っても専業主婦なので自由きままなのですが。
そろそろ生理がくるのかもしれない。
休日のスポーツクラブは混み合っているので専ら平日のみ。
今日はＷＯＷＯＷの映画やSex And The Cityをみながら主人公キャリーのようになれるようダイエットの成功を夢見て過ごそう。
１８日、姉の誕生日なのカステラを作る。いつもホールケーキを作るのだが姉家族などなどを入れると家族は９人なので一人あたりのカットが非常に小さくなってしまう。今回は新聞紙で作るでかカステラに挑戦するつもり。今日はリハーサル。

♪朝食♪　ap11:00
スパゲティーナポリタン：パスタ１２５ｇ・ｿｰｾｰｼﾞ・玉ねぎ
野菜スープ：昨日の・・キャベツ・しめじのコンソメ味

♪昼食♪ pm4:00
巨峰：一房　
手作りカステラ：８０ｇ
スイートポテト：小一つ

♪夕食♪pm7:00
白いご飯：１２０ｇ
味噌汁：しめじ・夕顔
シャケ：一切れ
サラダ：レタス・サニーレタス・ツナ・きゅうり
ナスとピーマンの味噌炒め　塩辛：少し　トマト：小一つ
大根の煮物
りんご1/4
おせんべい 大きめ二枚

皆さんの日記に勇気付けられ始める事にしました。
痩せてはリバウンド痩せてはリバウンド・・・。
結婚式に向けて１５Ｋｇの減量に大成功しました。（残念なことに５０Ｋｇ台には届かず６１Ｋｇで当日を迎えました）
しかーし、結婚してから一年で見事なリバウンド。
趣味は食べ歩きとおしゃれ。でも素敵な洋服が着られない。
もうサイズから探す思いはしたくない！
とにかく今日から頑張ります！！！

♪朝食♪　am8:00
玄米ご飯：２００ｇ
黒豆納豆：１パック
めかぶ：１パック

♪昼食♪　pm2:00
食パン（１０枚切り）：３枚（バター）

♪夕食♪　pm8:00
玄米ご飯：９０ｇ
スープ（たっぷりキャベツ・ソーセージ３本・シメジ）
豆腐：１５０ｇ
シャケ：一切れ
スイートポテト（手作り）：小３個（３００ｇ）

☆運動☆　主にジム
朝の散歩：３０分
ウォーキング：６０分
筋肉トレーニング：４０分
エアロバイク：２０分