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最近食欲が安定してます。いい事だ♪
でも明日は焼肉食べに行くんです。
楽しみだけど…ついパクパクいっちゃうんだろうなぁ(^^;)
明日は食べます！（断言）
でも明後日はかなり控え目にしてウォーキング頑張るぞ！！

今日食べた物
●ゴーヤの炒め物●

豚肉、卵、玉ねぎ、豆腐が入ってます。
やっぱりゴーヤは苦いけど、体にいい感じがします(^^)

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今日は「また夏が戻ってきたのか～？！」ってくらい
暑かったです(*_*)
夕方ウォーキングしても暑くて、いつもより歩くのが
しんどかったです(^^;)汗かいたし…。

今日食べた物
●ピザ●

３切れ食べました♪たっぷりのチーズ最高！！
チーズ大好きっ(^o^)

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昨日も今日もお菓子食べてませんよ～！
２日ガマンしたご褒美に明日は食べますけど（笑）
こうやってちょこちょこ食べたら、お菓子爆食いしなくてすみます♪
前はずーっとガマンして、緊張の糸が切れた時に
お菓子爆食いしてましたからねぇ…。

今日食べた物
●生野菜サラダ●

ゴマドレッシングをかけて食べました★
ゴマ最高～！！かけすぎに注意ですけど(^^;)

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今日のウォーキングは食前に！
やっぱり空腹時の時に歩くのが楽でした～。
この前は３０分が長く感じたけど
今日は気分良く歩けたぞ！！(^O^)

今日食べた物
●もちもちパン●
チーズ入り♪もちもちした食感のパンです。
このもちもち加減が好きっ♪

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今日はウォーキング行けた！
でも、食後１時間半経ってから行ったのに
胃が苦しくなってきたよ～(*_*)
いつも行く時は食前に行ってたんですけど…。
食後のウォーキングに慣れてないからしんどくなったのかな？
やっぱり今度からは食前に行こう！！

今日食べた物
●ハンバーグ●

豆腐入りのハンバーグでヘルシー＆良質のタンパク質！
たっぷりの生野菜と一緒に食べました♪

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ここのとこ寒くなってきて体が秋を感じたからなのか
「食欲の秋」モードに入ってしまいました(^^;)
１回の量は多くないけど、ちょこちょことお菓子を
食べてしまいます～(=_=)
「運動（スポーツ）の秋」モードになってくれたら
体も引き締まるからいいのになぁ…（笑）

今日食べた物
●おでん●

おでんの美味しい季節になりましたね♪
パクパクいっちゃいました～(^^;)

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昨日タルト食べちゃったから、今日はお菓子食べなかったぞっ！！
最近食生活がバランスとれてるからなのか
そんなに前ほどお菓子を食べたいと思わないんですよね。
でも、スーパーとかで新製品のお菓子を見たら
買ってしまう…(^^;)
でも、買って１口、２口食べて満足なんです。
なので、ウチの冷蔵庫には封を開けたお菓子が
６～７個入ってます（開けさがすなよ…）
部屋にも封を切ってないお菓子が３つほど…(^^;)
買うだけで満足なんですよね。
前の私だったら、食いつくしてただろうなぁ～。

今日食べた物
●サーモンのチーズ焼●

サーモンのソテーにパルメザンチーズがかかったもの。
今日もタンパク質♪いい感じ(^-^)

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今日は久々に仕事帰りウォーキング行ってきました～。
本当は朝歩いた方が脂肪も燃えやすいんだろうけど
早起きができない(^^;)
まぁ気休めに、たまーに歩いてみます♪

今日食べた物
●イチゴのタルト●

朝食べました～。
タルトの生地って好きなんです♪かたい所が(^o^)

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１０月になったら体重公開しようかと思ってたのですが
登録日より増えてるのでやめときます(^^;)
とりあえず毎日体重は測ってます。
体重はこれ以上増えないように努力しつつ
ウエスト痩せがんばります～★

今日食べた物
●サバのみそ煮●

晩ご飯♪タンパク質～(^o^)
夜はタンバク質多めにとってストレッチして寝る！

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