おはよ＾＾
１０月いっぱいまでやったんですね。
おつかれさまでした。こちらこそまゆゆんさんとお話しながらのダイエット楽しかったです。ありがとう。
ではでは、お互い元気でがんばりましょう。

こんばんわ＾＾
体重戻ってきたのですね。おめでとう＾＾ｖ。ゆっくりやりましょ！
私の方は今のまま体重減少は望めないようです。どうしようか日々思いながらズルズルやってます。簡単にというのはムズカシイですね＾＾；。

おはよ＾＾
昨日食べてた大学いもはスーパーで買ったのをもらったんです＾＾。久々に食べましたがメチャウマでした。
食べ物の好みって変わりますよね。私も少し大人になったかも…＾＾。あと最近、油っこい物とかで胸やけする時がある…ってこれは年！？かもですが＾＾；

こんにちわ＾＾
吉牛ねぇ、なんか好きで年に１，２回ぐらいですが食べたくなります。実はうちの実家の方もありません（田舎です＾＾；）。
レタス入りチャーハン私も好きです。おいしいですよね。
食欲落ちついてきたよの事。ふぁいと〜ｖですね。

おはよ＾＾
ちょうど増えにくい日だっただけやと思います＾＾；。普通に食べただけやのにーっていう次の日にドンっと増えちゃう日もありますし…。まゆゆんさんも
もう少ししたらスーと減ってくれるんじゃないですか。がんばりましょ！

こんばんわ＾＾
今日は高カロリー&甘い物食べまくった１日でした。楽しい１日でしたが＾＾。
偏頭痛持ちなんですね。そういう時はゆっくり休んでください。

こんにちわ＾＾
カゼのほうは、熱がないので大丈夫です。
生理終わりそうですか。ゆっくりがんばりましょう＾＾。
お鍋のいい季筋になりましたね。私も大好きです。

こんばんは〜！
生理やっとおわりました☆ここ何ヶ月か、生理が長くなったんですよね〜。前は一週間弱だったのになぁ。あぁめんどくさい・・。やっと痩せ時なので、運動に力入れて頑張るぞ☆
おなべいいな〜！！お昼にお腹いっぱい食べたいんですが仕事のある日はムリ・・（涙）。来週のお休みにでも作って食べたいと思ってます♪やっぱ低カロだし、お鍋はいいですよね〜^^

おはよ＾＾
気分がのらない日は、ゆっくりでいいですよ。生理だし。その分念入りにストレッチ、十分ＯＫだと思いますよ＾＾。
最近、甘いのが食べたいとよく思います。大学イモいいですね。久しぶりに食べたいわ〜。

こんにちわ＾＾
生理順調にきてよかったですね。ゆっくりしてください。
ウォーキング楽しくなってきたっていうのは良い事ですね。楽しく運動楽しくダイエットこれが長続きの必決ですね。

こんばんわ＾＾
焼肉食べ放題楽しまれたようですね。私も食べた〜いっと思っちゃいました。　しっかり翌日にウォーキングもえらいですね。身になる前にっていうには大切ですよ。
筋肉痛は次の日に解消しました。最初はなかなか変わらないと思いますが、成果がでるまで続けたいもんです。

こんばんは〜！焼き肉うらやまちぃ〜☆この間わたしも行ったばかりなのに、また行きたくなっちゃいました^^;えへ。
やっぱり秋は食欲が限りなく湧いてくる気がします（笑）。常にお腹が空く〜！それほど食べたいわけでもないのに、お腹はぐうぐう言ってます・・。秋恐るべし・・。

おはようです〜！
今日は焼き肉デーなんですね☆たまには肉でも食べなきゃだめよぉ〜（笑）。また明日から頑張りましょ^^
わたしはやっとの休みなんで、美味しいものでも食べようかと思ってます〜。うふ。早く痩せ日が来るといいなあ・・。

おはよ＾＾
今のところノドだけなので大丈夫です。ありがとう＾＾。
エアロビといってもウォームアップからクールダウンまで合わせて２０分ほどです。実は、ケーブルテレビでやってるエアロビを見ながらやってるんですが、番組表に載ってる番号と運動の内容を書き込んでみたんです。ビデオとって繰り返しやるつもりなので、日々どういう内容のエアロビをしたかチェックできるかなーと思って。どこまで続くやら…ですが＾＾；。
うおぉ〜　今日は焼肉ですか。楽しみですね＾＾。

おはよ＾＾
昨日はほんと暑かったねぇ。っと思えば今日から寒くなるようやし。カゼなどひかぬよう気をつけましょう。と言いながら、ほんの少しノドがイガイガしてるアンパンマンです。

ハイ！
今日からスポーツの秋という事でがんばります。まゆゆんさんもウォーキングがんばって！