ここへの書き込みはログインが必要です
  9/10 23:15

こんばんは〜!
そうですね〜。今月こそは目標達成したーい><。いつももうちょっとで・・ってとこで減らなかったんで、今月は気合入りまくりです☆むきむき。
ウエストは、知らないうちに減ってってるようですよー。ジーンズがゆるくなったり、ローライズのスカート履いたときの、下腹ぽっこりが無くなったり・・(これ深刻だったんです^^;)。ほんとはもっともっと劇的に減ってってほしいんですが*_*;ぼちぼち減らせれたら〜と思ってます!
ウエストやせは、ひねり運動を加えると良いって聞きますよ!^^

アンパンマン   9/10 06:38

おはよ〜
お菓子抜きって考えたらほとんどないです。
子供の10時と3時横目でじっと見てるだけは絶対無理です。^^;ナサケナイところです。

  9/09 22:09

こんばんは!おや、まゆゆんさん、お菓子抜きとはえらいっ☆わたしは今日誘惑に負けてティラミス食べちゃったから・・><。うぅ。
健康志向、いいですね〜!わたしも最近マニア入ってます(笑)。誰か、健康食作ってくれる人がいれば完璧なんだけどな〜(笑)。自分で作るのさえなければ最高ですよね^^;

アンパンマン   9/09 06:20

おはよう☆
昨日は主婦お休みみたいな1日でした。久々に好きな事して楽しくリフレッシュできたな〜っと。
しかしダイエットの方は減っては、気がぬけて食べ、増えたらとりあえず1日気をつけるんやけど、特続しないって感じでグラフもガタガタです。気合はあるんやけど、行動がともないません^^;
もう9月もほぼ1/3が終り、早いよね。

  9/08 22:09

こんばんは〜!沢山寝て体スッキリ、いいですね〜。わたしも今日はお昼寝までできて気分良いです^^いつも睡眠不足だからなあ〜。
チヂミいいですね!わたし食べたことないのですわー。うーん。おいしそう。

  9/07 22:49

こんばんは!
おうおう!GOしちゃいます〜☆ってことで、今日から我慢の子になります♪^^がんばるぞ〜!
まゆゆんさんのお魚メニューに触発されて、明日の昼ごはん用にお魚買っちゃいました☆やっぱお魚は美味しいですよね^^トマト煮にする予定です!

アンパンマン   9/07 06:27

おはよ☆
ウエスト痩せ競争がんばりましょか^^
にがり水、うちの子供には効きました。前にやった時私は効かなかったんですが、少し本を立読み(^^;)したきたので、もう一回やってみようかと思い、昨日からまた始めました。

  9/06 21:59

こんばんは〜!
お祭り、まゆゆんさんの言うとおり、たまにだしいっか〜♪ってことで食い倒れてきました!快感だわ・・(笑)。
明日からは気合いいれて頑張らなきゃです〜!絞るのだ!!わたしもまゆゆんさんと一緒に (((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!

アンパンマン   9/06 12:31

こんにちわ^^
目標は・・・
2cm減できたらいいかなあっと思いますが、最近ほんと便秘がひどくって。どうなることやらって感じです。(^^;)

  9/05 21:20

こんばんは〜!
香取くんはすごい!わたしも頑張らなきゃ〜〜って思いましたよ^^しかし最近めっきり減らないのです。うーん。朝ご飯が多すぎかも・・?^^;
やっぱり変化が無いとやる気も半減ですよね〜!たまには一日断食とかもいいかも?マンネリ脱出できるかもしれないですよね〜♪やってみたいわぁ・・。

アンパンマン   9/04 06:35

おはよ〜^^
ウエストの目標立てたんですね。私も立てようかなー。まゆゆんさんよりも、まだ低めの設定で(*^_^*)
体重1kg落とすより1cm減らす方が大変ですよね。
スラっと美しい体には、いつになったらなれるんだろうって感じです。

  9/02 22:03

こんばんは〜!
うわ〜スナック菓子は厳しいです・・わたしもスナック菓子大好きですものー!きっと我慢できないだろうな・・(汗)。
そうそう!寝る前の運動(ダンベル)は良いそうですよ♪だから今は�アミノ酸補給�ダンベル�水補給&半身浴、の順でダイエットに励んでますが、お風呂の後はくたびれてすぐ寝ちゃうのがまたいいみたい^^寝てる間に減らせるだけ減らせたらな〜楽なのにな〜(笑)。

アンパンマン   9/02 17:56

こんにちわ☆
たしかに!骨の歪みは良くないっていいますよね。すごい骨盤のあたり広いんです。骨盤体操、少しやったんですけど、あんまり効果なかったので止めちゃいました。もっと続ければ効果出たのかなぁと思いつつ・・・。
成果が出ないとなかなか持続できなくって。^^;
良く効くエクササイズなどありましたら、教えてくださいね。

アンパンマン   9/01 07:00

おはよ〜
私もカスピ海ヨーグルト毎日食べるようになって、つい最近まで、週に5日以上はずっと出てて、薬もほとんど使わなくなってたんですが、ここ2週間ほど調子悪くって。><
また、いろいろ食事でよさそうなものなど取り入れて改善しなくっちゃ。お腹ポッコリも目立つような・・・。
ダイエットに便秘は大敵ですよね。
今月もウエストダウンお互いがんばりましょう。

  8/31 22:32

こんばんは〜☆
うんうん。体重、食べ過ぎた次の日は測らないに限りますよね!わたしもそう〜。実際見ると凹んじゃって、やる気なくなるから^^;今日は頑張った!痩せたかも?ってときに測るのが一番です♪^^
野菜やお魚中心の食生活、いいですね〜。わたしもそれが理想・・。お昼は会社で用意されるお弁当なので、それもなかなか難しいです・・。せめてうちにいる時くらいは体にいいもの食べたいわ〜☆