おはよ＾＾
おさつシリアル、ほんのり甘いです。っで、ほんのりさつまいもでした。このところの便秘が気になり買ってみました。まだ今朝で２回目なので効いてくれるかどうか・・・。オールブランの方がもっと食物繊維多かったんですが、おさつにひかれちゃいまして。
できれば食事で便秘解消したいな〜っと思ってるんやけど・・・
まゆゆんさんは便秘は大丈夫なのでしょうか？

こんばんは〜！
そうですよねっ。すぐには脂肪にならないよね〜〜（自分に言い聞かせる・・）。
やっぱり、今回の爆食は、食べないのが原因だったと思うのです〜。人一倍食べるの大好きなものですから^^;ストレスたまってたんだろうなあ〜。うぅ。
野菜好きだなんていいなあ〜！わたしは野菜嫌いなので、羨ましいです＞＜*生野菜がどうもダメで・・煮たり焼いたりしたのはまだ平気なんですが。うーん。サラダとか、ヘルシーで良いなあと思うんですがなかなか・・。

おっはよー☆
３日連続の酒盛りで大変なことになってるアンパンマンです。＞＜

まゆゆんさんって関西圏ですか？５５１いいですねー。私も朝から食べれる人です。＾＾
っでもってケーキですか。ケーキも朝からOKです。＾＾
今朝の食事はケーキで決定でしょうか。

こんばんは！
肉まん？551？？関西では有名なんですか〜！食べてみたいなあ・・じゅるり。
ケーキは曲者ですよ！（笑）貰ったその日か次の日には食べなきゃなんない！＞＜;わたしもいつも、お店で残り物のケーキ、貰って帰ろうか悩みます〜。持ってかえると絶対食べちゃうもの。かと言って捨てるなんてケーキがかわいそうでできないし・・（笑）。
甘いものは朝食べるといいらしいですから、やっぱ朝食が一番ですね〜☆^▽^

こんにちわ♪
プール行ってきました。焼けました。シミも気にしないとダメなんですが・・・。
まあ、なにより楽しんできました。
まゆゆんさんお菓子食べたい病ですか。たまになりますよね〜。って私はけっこういつも食べてますが。＾＾；
メチャ食いにならないよう気をつけて食べればね！ストレスをためこまないようにダイエットしましょ＾＾

まゆゆんさん、こーんばーんはー♪
生理が半年も・・それは怖い！わたしは幸いなったことはありませんが、気をつけようと思います＞＜;そうか〜。減らせばいいってものじゃあないんですね。。
食事制限したとしても、ちゃんと栄養のバランスを考えて制限しなきゃいけないんですね〜。お菓子じゃあ脂質と糖分ばかりですものね・・。ビタミンも繊維もたんぱく質も大事なのね。まゆゆんさんありがとうぅ！改めて健康に気をつけたいと思います♪^^
そう考えると、ますます健康志向になっていきそうです〜（笑）。痩せても体ボロボロじゃあ意味無いですものね。綺麗になるのが目的なんですもの！

こんばんわ★
夜、食べ過ぎるとやっぱり体重に出ますよ。
その時々ですけど・・
・。思いっきり出る時やら、飲んで食べても全く増えない時やら。
生理前とか、やせ日とやらに、よるんでしょうね。
この日記はじめてから
数字が残ってるので、なるべく増えた後の食事とか少し気にして、増えたまま長く維持しないようにっと思ってますが。

マーガリン入りメロンパンいいですね〜。
そういえば最近、甘い物が欲しくってよく食べてるような…＾＾；
間食やめればっと思うけど、私の場合は無理っぽいですね。

お菓子をご飯代わりに・・してました！ちょっと前まで^^;
その頃は、栄養とか全然分かってなくて、カロリー計算のみでダイエットしてたので・・。無知って怖い〜！ぶるぶる。
痩せ日が終わっちゃったみたいで、また停滞気味ですー！少しでも代謝良くしようと思って、運動を増やしてみようかと思ってます♪ちゃんと続くかなー（笑）。

こんばんわ。
ありがとう。でもそんなにたいしたケーキでもないので、ちょっとはずかしいです。
っで自分もしっかり食べちゃってます＾＾；
体脂肪、私も気にしてますが、けっこう日々違ってて、はっきりとしないですよねー。
体脂肪を落とすなら運動でしょうが、日々続かずで・・・。
難かしいです。＞＜

こんばんはー！お菓子、今朝爆食いしてしまいました・・（涙）。うぅ、自己嫌悪です＞＜;
やっぱり、我慢してるとだめですね〜。ちょっとだけのつもりが止まらなくなっちゃって・・。どうしたらお菓子やめれるかなぁぁ〜〜。

おはよ〜ございます。
カキコありがとー☆
目標同じなんですね。ウエストまわりの肉はなかなか強敵ですよね。（って他のお肉も強敵ですが・・・）
落ちてほしい所は、なかなか落ちずって感じです。
食べたい物完全にガマンしてのダイエットではないようですね。
私もです＾＾。
修正しながらゆっくりとでもダイエットできたらいいなーと思ってます。

こんばんは☆^^
お肉になる前に解消！すばらし〜〜＞▽＜そのとおりですよね〜！
毎日だらだら食べてたら太るわけで。たまーに食べる分には、一日二日で戻せるものですよねっ♪
和食、私も大好きです^^毎日和食に出来たらいいのになー。やっぱり低カロリーなのは魅力・・。

こんばんは☆ジャム＋チーズは美味しいですよね〜ｖ大好きーー♪しかしカロリーが怖いので、最近食べてません（涙）。うぅ〜。。

パンはいいですね〜。わたし、粉が好きなので（スパゲティとかうどんとかも好きです♪）粉の味のするパンが好きなんですよねー。ドイツの固いパンみたいなのとか♪一番はバゲットですが、あれはカロリーが怖い（涙）。
まゆゆんさんのおすすめベーグルサンドって何ですか〜？わたしはサーモンチーズのサンドにめろめろです＞△＜*ウマ〜。

焼肉は最高でした・・（うっとり）。しかしタイミング的には良くないですねー。よく考えたら今は生理前だった・・^^;わたしも生理前は食欲すごいです。やばいです＞＜;夢にも食べ物が出てくるんだよぅぅ〜〜（涙）。