こんにちわ＾＾
おやつガマン２日。エライです。なんだか時間があると食べちゃいます。食欲の秋より、スポーツの秋にしなくちゃねー＾＾；。

こんばんわ〜☆
うふ、まゆゆんさんも焼肉なのね〜しかも夜！わはは、後日頑張れば元に戻せますよ〜♪楽しんできてくださいねっ。
ゴマは最高です！特にドレッシングや胡麻だれのクリーミーな感じがたまりません＞＜*胡麻ってカロリー高いですよね・・でも食べたいよぅ。

おはよう＾＾
５５１で検索したらありました。通販もあるようですよ。めっちゃ久しぶりに食べたんですが、やっぱりおいしいですよね。あぁ〜おいしい物を食べてる時って幸せです＾＾。
そういえば便秘良くなってます。朝食後にう〇こ座りで出やすい状況を作ってるのが決め手！？かな？

ウォーキングがんばってますね。今のうちに運動しないと寒くなると、もっとしなくなると思いつつ…＾＾；
なまけ癖なおりません。

こんにちわ☆
３連チャンの酒盛りも終わり、さすがに妹ととの酒盛りの翌日は顔がパンパンにむくんでました。やはり飲み過ぎはダメですね。
なにより、全く運動してないのも問題です。
豆腐ハンバーグはいいですよね。私も好きです。そういえば最近作ってなかったので、近いうちに作ろうかな。

こんばんは〜！
今日はお通じありまくりでした^^;あは。ココア飲み始めてから順調です〜♪
昔はダイエットするとかならず便秘してたのに、今はちょっと食べ過ぎると出なくなります。なんでだろ〜？いつも食べない分消化しきれないのかしら・・。食べ過ぎたときこそお通じを期待したいのになぁ！！
お豆腐ハンバーグは私もかなり気に入ってます♪肉にはないあっさり感がおいし〜^^低カロなのもいいですもんね。レンコンとかの根菜を入れて作ってもさくさくしておいしいですよ〜！

こんばんは〜！
今日はお通じありまくりでした^^;あは。ココア飲み始めてから順調です〜♪
昔はダイエットするとかならず便秘してたのに、今はちょっと食べ過ぎると出なくなります。なんでだろ〜？いつも食べない分消化しきれないのかしら・・。食べ過ぎたときこそお通じを期待したいのになぁ！！
お豆腐ハンバーグは私もかなり気に入ってます♪肉にはないあっさり感がおいし〜^^低カロなのもいいですもんね。レンコンとかの根菜を入れて作ってもさくさくしておいしいですよ〜！

こんばんは〜^^
栗の甘露煮パン、期待したほど美味しくなくてがっかり・・（笑）。半分のこしちゃいました^^;いや〜ん。
ほんとはカレーパンとかマヨコーンパンが食べたいのです〜！！相方用はチーズのパンとか揚げアンパンとか、高カロなものばっかり。でも相方は太らないのです。不公平だ・・（涙）。
おでんはいいですね〜！わたしもそろそろおでん食べたい・・☆なんと言ってもヘルシーなのがいいわあ〜。

こんばんは〜^^
朝ご飯、好きなものを食べれるので、かなりストレス発散になってます（笑）。朝だとどうしてもたくさんは食べれないから、ちょうどいいかも〜と思ってます☆うふ。
まゆゆんさんも焼肉ですか！嬉しいような悲しいような・・ってわかります〜＞△＜*
今日はご飯の食べすぎに気をつけてこようと思いますッ！！

おはよ＾＾
私もタルト生地、大〜好きです。自分で作ります。タルトを焼いてカスタード、その上にフルーツ、たまりませんよね。これからはイチゴですね。イチゴが１番好きかも。っんでもって鍋ですね〜。これからは、食欲との戦いだ〜。なんだか食べものの話ばっかりになっちゃいました。失礼しました。＾＾；

おはよ〜＾＾
ウォーキングですか。やはり痩せるには、運動した方がいいですよねぇ。っと分かっていながら、このところさっぱりサボリぎみのアンパンマンです。それより、イチゴタルトに反応しちゃってます＾＾；。私も大好きなので。
よし、私も運動復活がんばるわ！

こんばんは〜！
そうなのですよ！目指すは峰不二子なので（笑）ボンキュッボンのせくしーねえちゃんを目指しま〜〜す！！
ウエストやせには何が良いんでしょうね〜？わたしはぽっこり出た下っ腹も何とかしたいです・・＞＜。

こんばんわ★
今月はもうダメかと思いつつ、かろーじて体重−０・２ｋｇでウエストは±０でした。
まゆゆんさんは、おぉ〜マイナス１ｃｍですか。すごい！おめでとう。私は来月もタイトル通り、ウエストダウンがんばります。運動続けなくちゃですね。

こんばんは〜！
なるほど！焼肉はたんぱく質ですものねえ・・。ちょっと納得^^
まゆゆんさん、ウエスト減おめでとう☆サイズが減れば見た目も引き締まってやせて見えますものね♪ある意味体重は目安でしかないのかも・・。わたしも来月はサイズダウンに励もうかなあ。64cmのジーンズが履きたいのです！＞＜今年中には必ず達成するぞ〜♪

こんばんは！マフィン、他の味も試してみたいですね〜♪ダージリン・・気になるっ。
しかしあのマフィン、一個300kcalくらいあるって知ってショック〜^^;あんなにちっちゃいのに〜！！
やっぱお菓子は避けた方が良いってことですかねぇ。うーん。でも食べたい（笑）。

こんばんは〜！
わたしもアーモンドとメープル買ったんですよ〜！！マフィン♪二個を相方と半分こして一個分ずつ食べました（笑）。メープルがかなり美味・・♪
まゆゆんさんも肉でしたか〜！わたしも明日肉デーなのですわ。嬉しいような悲しいような。けど、せっかく久々に行くんなら、思う存分食べてストレス解消すべきですよね！ね？ね？（笑）