■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

チーズ食パン
カスピ海ヨーグルト

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

お弁当

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

親子丼
餃子
カスピ海ヨーグルト

■□■□■□■□■□■□おやつ□■□■□■□■□■□■

クッキー

★＄＠｡ﾟ∬‰♀§♂＊ﾟ｡∞トレーニング∞ﾟ｡＊♂§♀‰∬｡ﾟ＠＄★

バレーボール　１時間
腹筋　２０×２セット
腕立て　２０×２セット
馬跳び　１５回


●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●


今日ゎ、言葉も出ないほど辛いことがあった・・・
何であんなことしたと？
そんなことしたって・・・何も変わらんのに・・・
馬鹿やろ・・・
何でもっと周りを頼らんかったとよ・・・
いくら悔やんでも、もう取り返しつかんのに・・・

■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

カレーライス

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

ハムチーズクロワッサン
クッキーサンド
から揚げ

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

カレーうどん

★＄＠｡ﾟ∬‰♀§♂＊ﾟ｡∞トレーニング∞ﾟ｡＊♂§♀‰∬｡ﾟ＠＄★

バレーボール　２時間
腹筋　２０×３セット
腕立て　２０×３セット
馬跳び　１５回
エアロビクス　３０分

●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

今日ゎ、本当に複雑な１日だったぁ・・・
学校にいると「恋」がしたい！！
でも、自分に「ダメだ」と言い聞かせてしまう・・・
体育館に近づくと「別に彼氏なんていらないやぁー」って思う。
マヂ自分何！？笑

■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

味噌汁
白米
レアチーズケーキ

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

素麺

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

カレーライス

■□■□■□■□■□■□おやつ□■□■□■□■□■□■

マリービスケット　６枚
シュークリーム
フルーツジュース

★＄＠｡ﾟ∬‰♀§♂＊ﾟ｡∞トレーニング∞ﾟ｡＊♂§♀‰∬｡ﾟ＠＄★

【フットワーク】
・もも上げジャンプ　５×４セット
・開脚ジャンプ　５×４セット
・３歩ダッシュ　８本
・ダッシュ　２６㍍×４本　
　　　　　　１８㍍×４本
　　　　　　３６㍍×２本
　　　　　　７２㍍×２本
バレーボール　４時間
腹筋　２０×２セット
背筋　３０×２セット
腕立て　２０×２セット

●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

今日ゎ、土曜に中学生の体験入学のために、１日授業を受けたから、その代休として今日わ学校休みだった（★%V凵vﾉ◎）b〃
あ”－今日も部活疲れた・・・
でも、昨日ょく考えて思ったように、本当に今しか出来ないバレーボールに意識して取り組むと今まで憂鬱な気持ちでやってたトレーニングも自然と苦じゃなくなった気がする（◇V冖v艸+$●）

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

広島風お好み焼き

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

焼肉
マカロニサラダ

■□■□■□■□■□■□おやつ□■□■□■□■□■□■

いちごモナカアイス
スターバックスコーヒー(抹茶)
コーヒーゼリー　１カップ
バナナジュース
アメ　２粒

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ウォーキング

●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

今日は部活休み（☆圉UωU*）♂㊤♂
ってことで、部の友達④人と「涙そうそう」を観に行ったょ★☆
メッチャ感動してみんな泣いてたぁ（艸∧｀。涙｡+;｡
何か最後が予想外の展開だった(；´д｀)
長澤まさみ可愛すぎ（★・ｖ・ｐ愛ｑ）∮*ﾟ
ってか、ブーツで１日㊥歩き回ったから、足が痛い・・・
っで、帰ってきてィロ②考えたんだけど・・・
ゆきゎ、しばらくの間「恋」しません！！
何だかよーく考えてみると、ゆきゎ「恋に恋してた」んだと思った！！
それに今しか出来ないこと、今ゆきにとって①番大事なものゎ何か。って、考えたとき、それゎバレーだった。
だから、これからゎバレー①本に絞って頑張っていきたいと思うｐ(ｖ囚ｖ☆ｑ＊)♪

■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

白米
味噌汁
レアチーズケーキ

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

チーズバーガー
アップルパイ

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

炒飯

■□■□■□■□■□■□おやつ□■□■□■□■□■□■

バニラ＆抹茶のソフトクリーム
ジュース

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【フットワーク】
・もも上げジャンプ　５×４セット
・開脚ジャンプ　５×４セット
・３歩ダッシュ　８本
・ダッシュ　２６㍍×４本　
　　　　　　１８㍍×４本
　　　　　　３６㍍×１本
　　　　　　７２㍍×１本
バレーボール　４時間
腹筋　２０×２セット
背筋　３０×２セット
腕立て　２０×２セット


●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

今日の部活ゎ半端なくキツかったぁ(；´д｀)
ずーっと走りっぱなしだったし（艸∧｀。涙｡+;｡
でも、明日ゎお休み（☆圉UωU*）♂㊤♂
みんなと遊ぶのメッチャ楽しみ（◇V冖v艸+$●）
あと、友達が明日初デートだから、デートに来ていく服を買いに付いて行って選んであげたよ（★%V凵vﾉ◎）b〃

■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

ブルーベリーレアチーズパン

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

トマトパスタ
焼きチーズパン

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

しょうが焼き丼
サラダ

★＄＠｡ﾟ∬‰♀§♂＊ﾟ｡∞トレーニング∞ﾟ｡＊♂§♀‰∬｡ﾟ＠＄★

ランニング
腕立て　２０回
バレーボール　１時間

●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

マジ眠い・・・
今日ゎ、２時間しか寝てない・・・
テスト終わったばっかで疲れてんのに、元彼と㊥１の頃好きだった人から夜中の１１時に電話があって、「今から遊ぶぜ!!」って・・・ヲィ(；´д｀)
こっちゎ、眠いとにぃ↓↓
まぁ、行くだけ行こうと思って待ち合わせの公園に行きました・・・メッチャ寒かった。・ﾟﾟ・(≧д≦)・ﾟﾟ・・。
そしたら、㊥１の頃好きだった人がさりげなく学ランをかけてくれたぁ（嬉*●o凵OPq）
昔ゎ、全然そんなことするような人ぢゃなかったから、本当ビックリした！でも、メッチャ嬉しかった（★・ｖ・ｐ愛ｑ）∮*ﾟ
・・・元彼ゎ・・・立場なしでしたね♪*笑｝*o∀０*）*
そのまま③人で話しが盛り上がって・・・
気付いたら④時（艸∧｀。涙｡+;｡
元彼ゎ、部活命の特待生のため、寝ないヤバイ！という話になり、みんなで元彼の家まで送って、そこから昔好きだった人と②人で３０分かけて帰りました（●´∀从∀｀○）
家まで送ってくれたけん、メッチャ嬉しかった★☆

■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

白米
味噌汁

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

お弁当

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

白米
豚汁
ミートソーススパゲッティー
おにぎり　１コ

■□■□■□■□■□■□おやつ□■□■□■□■□■□■

唐津旅情　１個

★＄＠｡ﾟ∬‰♀§♂＊ﾟ｡∞トレーニング∞ﾟ｡＊♂§♀‰∬｡ﾟ＠＄★

マラソン　３km
バレーボール　２時間
腹筋　２０×３セット
背筋　３０×３セット
腕立て　２０×３セット
３０㍍ダッシュ　１０本
直上ジャンプ　１０×５セット
アヒル　３０㍍
カエル　３０㍍

●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

今日で中間テスト終わり（嬉*●o凵OPq）
現社のテスト㊥に寝ちゃってて、ほとんど白紙状態で出してしまったぁ。・ﾟﾟ・(≧д≦)・ﾟﾟ・・。

今日から、また部活が始まる（艸∧｀。涙｡+;｡
テスト明け初日の練習だってのに、とばしすぎやん！！
３㌔を⑮分以内に走れとか・・・
しかもうちが①番体脂肪多かったけんって、うちだけに・・・
でも、ご要望通り１４分３２秒で走ってやったもんねー
ざまぁ見ろ♪*笑｝*o∀０*）*
新人戦前にまた体脂肪計るらしいけん、頑張って２５㌫以内まで絞ろうｐ(ｖ囚ｖ☆ｑ＊)♪

■□■□■□■□■□■□■朝■□■□■□■□■□■□■

白米
味噌汁

■□■□■□■□■□■□■昼■□■□■□■□■□■□■

お弁当

■□■□■□■□■□■□■夜■□■□■□■□■□■□■

皿うどん
おにぎり　２個
カスピ海ヨーグルト


■□■□■□■□■□■□おやつ□■□■□■□■□■□■

ピュレグミ
サンドウィッチ
唐津旅情
グレープジュース　500ml
ライチグミ

★＄＠｡ﾟ∬‰♀§♂＊ﾟ｡∞トレーニング∞ﾟ｡＊♂§♀‰∬｡ﾟ＠＄★

●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎感想◎○●◎○●◎○●◎○●

昨日・今日・明日で中間テストがあってますぅ(；´д｀)
社会ャバス・・・
まぁ、今回ゎ赤点ない！・・・はずです（◇V冖v艸+$●）

今日、友達からすごくショックな話を聞きました・・・
Ｎ君、ずっと前から片思いしてる人のこと、まだ好きなんだって・・・
私にゎ「諦めた」って、言ってたのに（艸∧｀。涙｡+;｡
嘘だったのかな？
高校違うし、ＭＡＩＬも全然しないらしいんだけど、会えるだけで本当に嬉しいんだって・・・
何でなのかなぁ？
その子、顔ゎどちらかというと可愛い方だけど・・・性格最悪なのに・・・やっぱみんな顔で選ぶのかな？
それとも、Ｎ君ゎ平気で人をイジメたりするような人が好きなのかな・・・
分からないよぉ。・ﾟﾟ・(≧д≦)・ﾟﾟ・・。