恋のつぼみ:ダイエット日記.com

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1 3 全期間

10月24日 (火)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：トースト・ゼリー
昼：おにぎり２個・みかん
夜：ロールキャベツ２つ

運動：半身浴

ひと言：うぅー！もっと頑張る！

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10月22日 (日)

50.0kg

今日のなぁ。

朝：菓子パン
昼：オムライス
夜：天津飯

運動：腹筋３０回・背筋３０回

ひと言：朝昼晩とカロリー高めのものばっか…
油断してたらまた太るわ。もうヤダ。
でも最近本当に鬱っぽくて倒れそうです。
でも、頑張らないといけない。

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10月19日 (木)

50.0kg

今日のなぁ。

朝：トースト
昼：からあげ・ご飯
夜：おでん

運動：サーキットダイエット朝・ストレッチ・腹筋

ひと言：母の帰りが遅くて夕飯の時間がものすごく遅くなってしまったせいか
食べる量が変わらないのに太ってしまった＞＜
ストレスもたまってるからなんだろな～。
ジム行って体動かしたりしたいんだけど…
とりあえずは家でできることのみで。

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10月13日 (金)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：ご飯
昼：お弁当
夜：ビーフシチュー

運動：サーキットダイエット夕・ストレッチ

ひと言：精神的にヤバイです…

なんか最近いいことなくて。
辛い事ばっかだなーなんて思ったり。
でも楽しみが１つあるのでそれを励みに頑張ります！

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10月11日 (水)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：フランスパン（小さく切ったもの２個）
昼：ハヤシライス
夜：

運動：

ひと言

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10月10日 (火)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：トースト
昼：お弁当
夜：ご飯・味噌汁・納豆

運動：サーキットダイエット夜・半身浴・ストレッチ

ひと言：もっと痩せたいな～！

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10月9日 (月)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：トースト
昼：ドリア
夜：トンカツ

運動：してません＞＜

ひと言：食事が全体的に太りそうなものばっかですね…
でも量が少ないのでたぶん大丈夫！
しかも快便でした～～♪

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10月8日 (日)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：
昼：
夜：

運動：

ひと言

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10月7日 (土)

49.5kg

今日のなぁ。

朝：トースト・チョコ２粒
昼：ご飯（鮭フレーク付き）・味噌汁・納豆
夜：キムチ鍋

運動：サーキットダイエット朝夕
お風呂後にストレッチ＆マッサージ

ひと言：やったー！40キロ台突入♪
久しぶりにみた数字なのでめっちゃ嬉しいｖｖ
夜はキムチ鍋で脂肪燃焼ー！

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10月6日 (金)

50.0kg

今日のなぁ。

朝：菓子パン
昼：お弁当
夜：スパゲッティ（カロリー低め）

運動：してません＞＜

ひと言：勉強に忙しくて運動してませんが
間食もしてません。
忙しさで痩せれるかな～？？

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10月5日 (木)

50.0kg

今日のなぁ。

朝：トースト・肉まん
昼：おにぎり２個
夜：おにぎり２個
間食：チョコレート３個

運動：体育でバレー・サーキットダイエット朝夕
お風呂後にストレッチ

ひと言：体重計が0.5キロ単位でしか出ないので
もうちょっと細かく数字の出る体重計が欲しい…
今日はいつも以上に運動しました！
早くもっともっと減って欲しいな～・・・

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今月の目標

好きな人ができたので痩せたいで
す！
絶対に振り向かせたいの～！

痩せては太りの繰り返しなので
これからは維持できるようにした
い！
そして食事制限で失敗してきたの
で
運動をたくさんしてキレイにやせ
たいです。

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