そろそろ帰ってきたのかな？？私は最近スランプ気味・・・ここ2,3日ダラダラしまくりです。早く学校行ってほしいなぁ・・・12日楽しみにしてるね♪

おはよ〜♪
しみチョコ美味しいね〜。とにかくチョコ中毒気味だったのが最近はだいぶセーブしてたんだけど・・・食事内容がお恥ずかしい・・・(_　_|||)
Panさん本当順調ですね♪やはり晩ごはんダイエット通りされてる結果ですよね！
３分間体操今夜ゆっくり見てみますね〜
情報ありがとうです
Ｏ(≧∇≦)Ｏ

こんばんは〜☆生協で扱ってるのか〜
今日もｲｵﾝ見てきてやっぱりなくって友人にも聞いてみたけど　函館ってﾈｰﾐﾝｸﾞのは見たことない・・って事でね〜　別のを買ってきました・・ﾟ□ﾟ;)
生協加入してないけど　いつか食べれたらいいなぁ〜☆☆
←そうそう。夕食後のｳｫｰｷﾝｸﾞ・・私もちょっと無理で・・なので出来る日は踏み台してます・・３分体操ってハードなんですか？
なんか夕食後にグテーンとしてるより　テキパキ後片付けした日の翌日は落ちてたりするから　きっと夕食後の過ごし方も大きく関係してるみたいですね☆

今日はお疲れ〜！あの後だいぶ歩いたんだね。。欲しいものは決まったかな？？お互い目標が増えたし、このまま頑張ろうね♪♪♪

(oﾟ▽ﾟ)o　オハヨ〜
いちごミルク味ですとぉぉ？？？なんて魅力的な響き・・・♪♪
ヨーグルトも日常的になってきてるから　すごーく興味ありますｗ

Panさん４０キロ台目前だ〜〜♪♪すご〜〜いd(⌒o⌒)b
私も後を追います（笑）　今月もよろしくお願いします☆☆☆

∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜　遊びに来たらこちらにお返事あって嬉しかったです♪毎日レシピ見て作ってあって偉いですね〜　早く本かえってこないかなｗ
お豆腐１丁は正直キツかったかも・・確かに飽きが来ちゃうし・・
今日も間食してしまったし　本の通りにはいかないんですけど　少しでも近い感じで頑張らなきゃですね☆これからは湯豆腐も美味しい季節だし♪函館ヨーグルトこっちにあるのかな〜？？（九州在住ですｗ）あったら即買いしちゃうよぉ〜
体脂肪も綺麗に落ちてますね♪体脂肪こそ本当に落とさなきゃいけないですよね(ﾟωﾟ)

おお！早速お返事が。。＾＾
お豆腐のことここに書いちゃってもいいですか？
お豆腐は夕飯に半丁分食べています。ほとんど木綿豆腐です。１丁だと食べきれないんです。。あるはさん、お豆腐好きなんですね！私も好きなんですが、１丁は食べられないwwあきちゃうんですよね。。
ああー私もこのダイエットで最後にしたいですwww！！今は勢いで頑張ってるけど、続くかちょっと不安です。

函館ヨーグルト、すごく美味しかったですよ♪カロリーもそんなにないし、とってもオススメ☆

わ〜お返事ありがとうございます♪♪ヽ(･∀･)ﾉ　本当すごい本でしたよね？？実は今日親友に貸しちゃったんですよ。きっと読むとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPするだろうな・・って☆
Panさんは忠実に実行されてて結果ついてきてますよね〜偉い〜〜
夕食のお豆腐はどの位の量食べてますか？？
普通の１丁ってかなり多いですよね？（私が食べすぎ？？ｗ）

函館ヨーグルト　美味しそうですね♪
おつきあいで外食もあるんだけど工夫しながら落としたいな！
このダイエット最後にしたい｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(
アドバイスもお願いしますo(ﾟｰﾟ*o)

あるはさん、はじめまして＾＾「晩ごはんダイエット」読まれたんですね☆これを読んで私も希望が持てたんですよ〜！
もちろんこれからも遊びに来てくださいね＾＾
7ヵ月後の素敵な自分を夢見てがんばりましょーーー♪

はじめまして☆いきなりお邪魔します。「晩ごはんダイエット」私もつい最近本屋さんで見かけて読みました。
Panさんと同じで５０代の方が出来るから　３０代の私も・・と希望持てました。
私もあの本を参考に頑張っていきたいと思ってます♪たまに遊びにきていいですか？？
よろしくお願いします♪７ヶ月後いい結果出てますように( ´艸｀)★