3年前　110kg
1年前　78kg　
　そこから10kgリバウンドし、再びダイエット真剣モード。
　生活は旦那の２交代のシフトと仕事は朝だけパート。
　以前30kg減量したときは少しの食事制限と運動でした。時々アロマオイルやハーブティーも利用。さてこれからどうなるか？

【ダイエット方法】
�寝る前3時間の食事はやめる。
�口寂しいときに黒砂糖。
�アロマとハーブティー。
�毎日ストレッチ＆マッサージ
�一週間に3日はウォーキングする。