11:17 47.0kg 27.1％

16:20 47.2kg 27.0％

14:20 47.5kg 27.0％
ウィンナー3本 54kcal
バタージャムトースト300kcal
ピーナッツ30g 180kcal
ハム 50kcal
キムチ 30kcal
なます 48kcal
さつまいも 150kcal
合計 812kcal

10:00 47.6kg 27.2％
22:30
豆乳 65kcal
いちご大福1個 241kcal
パイナップル1パック 100kcal
けんちん汁 200kcal
切りいか 200kcal
ピーナッツ30g 180kcal
合計 986kcal

18:21 46.8kg 27.1％
KKD2個 400kcal
野菜ジュース 114kcal
マッシュポテト 200kcal
ロールキャベツ2つ 132kcal
山芋 150kcal
カステラ4切れ 480kcal
焼豚 200kcal
合計 1576kcal

12:00 47.2kg 26.8％
KKD4個 800kcal
豆乳野菜ジュース 179kcal
キャベツ半分 39kcal
ゴマ油 92kcal
砂糖 30kcal
ごはん 110kcal
豚しゃぶ 130kcal
鮪たたき 40kcal
ジンジャーエール 35kcal
おつまみいか 130kcal
合計 1485kcal

10:20 46.7kg 27.4％
11:00
豆乳1杯 65kcal
野菜ジュース1杯 114kcal
ご飯1杯 190kcal
蟹缶1缶 41kcal
漬物少し 20kcal
夜
KKD2個 400kcal
おつまみいか 100kcal
夜中
パイナップル 100kcal
筑前煮 250kcal
合計 1215kcal
3:10 47.6kg 27.0％

17:40 46.6kg 26.7％
l7:45
野菜ジュース1杯 65kcal
豆乳 1杯 114kcal
19:00
お雑煮もち1個 130kcal
おしるこ1個 191kcal
ピーナッツ5g 30kcal
21:00
ごはん半分 95kcal
エビチリ6匹 300kcal
餃子大1個 130kcal
ヨーグルト200g 124kcal
合計 1055kcal

助走２日目

13:12 46.6kg 27.9％

13:15せんべい 3枚 63kcal
13:57豆乳 1杯 114kcal
13:57野菜ジュース1杯 65kcal
15:20こしあん 30g 75kcal
もち 2個 232kcal
22:20ごはん 1膳 190kcal
　　　明太子 半分 30kcal
もち 1個 116kcal
こしあん 20g 50kcal
エリンギ 3本 48kcal
サラダ油 10g 92kcal
23:50お雑煮もち 1個 130kcal?
カルピスソーダ100ml50kcal
合計 1255kcal

4:03 47.5kg 27.4％

助走１日目

18:07 46.4kg 27.7％

18:10チョコパイ 1個 170kcal
18:15せんべい 3枚 63kcal
18:28野菜ジュース1杯 65kcal
18:38せんべい 2枚 120kcal
18:55りんご 半分 46kcal
19:13せんべい 2枚 42kcal
19:39コーヒー 1杯
20:44豆乳 1杯 114kcal
21:20ごはん 1膳 190kcal
ほっけ 半分 160kcal
オイキムチ 2本 26kcal
0:36松前漬け 50g 100kcal?
1:20ヨーグルト200g 124kcal

合計 1230kcal

1:40 47.8kg 25.2％(入浴後)