あきらめず地道にやる

日付
730 ()
(´・ω・`)ショボーン
64.4kg

34%。仕事お休み。ラジオ体操当番。
植物採集。タイヨー、サティ、お中元。
目元ひんやりパック。


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日付
729 ()
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
65.2kg

うー、深刻


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日付
722 ()
ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
63.8kg

体脂肪率35%
親子丼


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日付
717 ()
(´・ω・`)ショボーン
64.4kg

体脂肪率34%
あいかわらずなのです。


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日付
74 ()
(-”-;)うーん
62.8kg

体脂肪率33㌫
今朝、お通じがあり、すっきりして、出勤。
カップのアイスクリームを食べてしまった。
お昼に、職場で、パンを2個食べ、帰ってから、冷奴と味噌汁をたべ、
PTAへ。
今日は、冷やし中華とまーぼー豆腐。


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日付
73 ()
(-”-;)うーん
62.4kg

体脂肪率33㌫
体調も日を追う毎に戻りつつあり、ほっとしている。
暑い毎日、明日もガンバ。


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日付
72 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
61.8kg

体脂肪率34%
体調を崩し、食べられなかったので、ダウン。
でも、こういうのって、すぐ、元の戻るのよね。


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今月の目標

どかぐい、ばかぐいし
ない。投げやりになら
ない。12月までに
は、60キロ台から、
さよならする。これ
が、最大の目標。