朝昼 　コーヒー　サプリ
夕　パン　コーヒー　サプリ
夜　ヨーグルトはちみつ　サプリ

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸　バナナ1本
昼 　パン　コーヒー　
夕　ラーメン　納豆　クエン酸　炭酸水250ml　サプリ　おにぎり　パン2
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸　バナナ1本
昼 　パン2　コーヒー　
夕　ラーメン　納豆　クエン酸　炭酸水250ml　サプリ　かりんとう
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸　バナナ1本
昼 　パン　コーヒー　
夕　ラーメン　納豆　切り干し大根　クエン酸　炭酸水250ml　サプリ　パン
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト　菓子パン2計測後

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸　バナナ1本
昼 　パン　コーヒー　炭酸水500ml
夕　ラーメン　納豆　クエン酸　炭酸水250ml　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸　バナナ1本
昼 　パン　コーヒー　炭酸水500ml
夕　ごはん　佃煮　納豆　クエン酸　炭酸水250ml　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝昼 　コーヒー　プロテイン 　サプリ
夕　ラーメン　プロテイン　コーヒー　サプリ
夜　ヨーグルトはちみつ　サプリ

朝昼 　コーヒー　プロテイン サプリ
夕　ラーメン　菓子パン2　プロテイン　コーヒー　サプリ
夜　ヨーグルトはちみつ　サプリ

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸　バナナ２本
昼 　パン　コーヒー　せんべい
夕　アイス　団子２　マグロ　茶碗蒸し　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸
昼 　パン　コーヒー　
夕　ラーメン　納豆　キムチ　サプリ　コーヒー　バナナ2本
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー　炭酸水250ml　クエン酸
昼 　パン　コーヒー　お湯　炭酸水500ml
夕　ラーメン　納豆　キムチ　サプリ　炭酸水250ml　クエン酸　味噌汁　パン　コーヒー
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト　蒸しパン