朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯　コーヒー
夕　キノコ鍋　味噌汁　パン2　はちみつかりんとう　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト　パン

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン　コーヒー　缶詰
夕　ラーメン　味噌汁2　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯
夕　おでん　味噌汁2　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝昼　プロテイン　コーヒー
夕　つけ麺　プロテイン　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　パン　サプリ
昼 　ヨーグルト　はちみつ　コーヒー
夕　ヨーグルト　コーヒー　味噌汁　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト　サンドウィッチ　団子　プリン

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯 コーヒー
夕　アイス　団子2　わらび餅　つなぐんかん　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯
夕　納豆ご飯　味噌汁2　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト