朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯 コーヒー
夕　アイス　団子2　わらび餅　つなぐんかん　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯
夕　納豆ご飯　味噌汁2　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯
夕　ラーメン　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン　お湯
夕　納豆ご飯　青さスープ　コーヒー　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ

朝　プロテイン　サプリ　コーヒー
昼 　パン2　お湯
夕　ラーメン　青さスープ　コーヒー　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝昼　プロテイン　コーヒー
夕　プロテイン　サプリ　
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝昼　プロテイン　コーヒー
夕　ラーメン　サプリ　味噌汁　スープ　ヨーグルト　
夜　サプリ　はちみつ