日曜は、いままで絶っていたビールにおにぎり・・・
恐ろしくて、昨日は体重はかれませんでした＾＾；

昨日は、体調もいまいちで運動もゼロ。
今日は頑張って、一時間歩こうと思います♪

＊～余談です～＊

私には子供が三人います。
上は中２の女の子。
真ん中が小６の男の子・下が小４の女の子。
それぞれスポーツしてます。

女の子は、幼稚園のころからずっと「新体操」。
男の子は、小２からサッカー。

きっかけは、私が運動がとっても嫌いで苦労してたので
少しでも小さいころから動くことになれて欲しかったんです。

で、私はといえば・・・

新体操の待ち時間、お母さん達とお茶のみ会。
おやつ三昧（汗）
帰宅するのは、夜１０時頃。
それから欠かせないビールにおつまみ。

そんな生活を繰り返していたら、一年で６キロ増！！

子供達は、どんどんスリムになるのに（＞＜）

季節が変わるたびに、着られる洋服のないことに気づき
一大決心して、今回のダイエットに踏み切ったのです。

でも、運動抜きのダイエットは数々してきたので
今回ばかりは、無理のない程度の運動を加えようと思いました。

なので、待ち時間を有効に使おうと思い、
（ちなみに３時間もあります）
ウォーキングしてみたり、体育館にジムがあれば利用したり。
サッカーの待ち時間には、グランドの周りを歩いたり。

時間って、探してみたら結構あるものですね～。

これからも、時間を有効に使って
無理のないダイエットをしていきたいです＾＾

急激な減りは無理だと思うので、少しずつ確実にできたら良いな＾＾

お久しぶりぶりですぅ～。

毎日の体重チェックは欠かさないんだけど、
ここになかなかカキコする時間がなくて＾＾；
おまけに、我が家のキーボード！Ｋが押せないんです（汗）
ふべんったらありゃしない・・・。

ってわけで、今は事務所からです～♪

体重の変化は、ほとんどないんですが・・・
毎日頑張って「踏み台昇降」やってます。
最近は、犬の散歩やウォーキングも取り入れました。
合計が一時間以上になるように、頑張ってます♪

急激にやせなくてもいいので、少しでも確実に
体重を落としていきたいな～。

行ってきましたぁ～！
息子の30人31脚の予選！！

もちろん全国大会には行けませんでしたが
最後まで転倒することなく、走りきれたので大満足＾＾
タイムは、自己最高の10秒6！
良くやったね♪

親たちが号泣しちゃいました（笑）

って訳で、お昼はお弁当食べちゃいまして・・・
でも！ご飯は残しました。
帰ってから、踏み台昇降したし。

とりあえず、地道にがんばるわん♪

私は、基本的に朝体重測っていきます。
意味はないのですが（笑）

強いていえば、子供たちにバカにされそうなので＾＾；


午前中に、５分間踏み台昇降運動しました。
腕も大きくフリフリ♪
結構汗かくもんですね～。


ちなみに、ファイナルチェンジを私は食前に飲みます。

初日ですが
体重測定が恐ろしくて＾＾；

今日は、ファイナルチェンジ４日め。

夜、息子と一緒に４０分の散歩してみました。