お返事遅くなりました〜。
すごい！頑張ってますねぇ。(^^)体は大丈夫ですか？
私のほうはやっぱり仕事の日はバタバタで食事もついつい適当です。でも最近はちょっとだけ気をつけてるほうです。(^^;)
CLUB行ってきましたか？私も少し前までは好きだったけど、最近BARのほうが好きかも☆歳かな・・（笑）。

こんにちわっ。３ヶ月で８キロ、私も気をつけないと今ヤバイですっ。２月から仕事始めて着実に２，３キロは増えましたよ。(T_T)事務仕事で動かないし。。チョロチョロコンビに行ったりとかして、またお菓子への興味が復活してしまいました〜。ご飯だと「ヘルシーなものじゃなきゃ嫌だ」って思うのに変な矛盾。。
１ヶ月間、ごゆっくり休養してくださいね〜☆

お久しぶりでーす☆メッセージありがとう♪お帰りなさいっ。(^^)実は私も心身不安定で日記もまちまちだったのです。
annaさんは４ヶ月の間、病院にも行って、頑張ってたんですね！私のほうは・・お恥ずかしながら、あんまり改善してないですなぁ。それも最近はかなり太ってきて・・(^^;)実家に戻ってからは自分のペースで食べれないことにイラッとしちゃうことが多かったり、仕事始めてからは間食も多くなっちゃったり。過食（たまに嘔吐）もあって好調とはいえない感じです。(>_<)annaさんの言う「歳も歳だし・・」て私も本当に思います。
夏はすぐそこ（？）ですよね。annaさんが戻ってきたのを知って、また一緒に頑張りたいなって思えてきました！どうぞ宜しくネッ☆

今日は仕事行ったんですね〜^^おつかれさま☆ちょっと気分転換もできましたかね？？少しでも気持ち晴れていてくれたら嬉しいです◎
お返事もらって少し安心しました^^！！ううん。わたしもおんなじですよ。我慢してるだけで(今のところ出来てるだけで)、ほんとは一旦過食すると止まらない質なんですよ。。
ケーキ１ホールなんて１時間内って感じだし、食パン１斤食べたいなぁ〜なんてしょっちゅう思います。今でも。
この日記始めてから今までは、結構奇跡なんです☆
それはannaさんのような仲間が出来たからだと思うんです。かなり精神的に救われてる。だからわたしもannaさんにとって少しでも救いになりたいです。これからも一緒に頑張りましょうo(^_^)o♪

〜しなくちゃって、自分を責めてる時が一番辛い。ダイエットもそうですよね。我慢してる時より、食べて後悔する時が一番苦しいんだ。自分を許せない時が一番辛いんだ。
わかりますよ。
よく休んで良いと思います。いつだって挽回できますよ。挽回できる！！って時にすれば良いと思います。今は体を休めて心を休めて、早く元気になって下さいね。
書き込み、無理に返事くれなくて大丈夫です。読んでてくれたら十分ですからね◎

おこんばんは〜^^☆へぇ〜！乳製品は薬の吸収妨げるんですか。初めて知りました！！
わたしも気を付けようっと。
夜寝る前は確かにお腹すきますよね。。多分一番良いのは熱いお茶かと。。冷ましながらだからゆっくり、熱いからお腹も一杯になるし、何と言ってもノンカロリー☆
でも絶対何か食べたいなら、蒟蒻うどん(めちゃ低カロリー！！)とか市販で売ってるし、いんじゃないすかね〜？？

お酒のために他のカロリー制限してるんすね〜！！わたしも芋食べたいが為にご飯食べなかったりするんで、めっちゃわかります！！食べたいものだけで許容カロリー埋まっちゃったりするんですよね。。
バランスのいい食事って大変っす><;

ヨーグルトは、お通じ若干よくなった気がしますよ！！けどわたしは結構な便秘さんなので、相変わらず出ない時は出ないです*_*
わたしの場合、お通じのためというより、食べ過ぎ防止のために食べてる感じなんです。その点では効果ありますよ〜^^☆

ほんとえらいすね☆
１２時間とかえら過ぎですよ！！お疲れさまです〜m_ _m
よく休んでくださいね。
けどメニューがメニューなだけに心配です。。もうちょいだけでも栄養摂ってみては？？

annaさん、忙しいのに本当によく頑張っているね。お休みの日ってやっぱり恐いよね。忙しいと過食したくても過食できない状況に追いやられて、そのせいであとからドッと出てしまうことがあるのを思うといいのか悪いのかはわからないけど、とりあえず過食しないで済む時って私もあるよ。本当に恐いのは実は何も予定のないお休みだったり。一番ゆっくりできて、掃除も好きなこともなんでもできる日なのに、そんな日に限って朝からその1口に負けて、そこから止められなくなってしまう。そうして気がついたときにはすごい後悔するほど食べていて、結局お休みを1日無駄にしてしまう。それだけじゃ済まなくて、次の日の仕事にまで影響を及ぼす事もしばしば。何やってるんだかって、せっかくのお休みのせいで体調崩している自分なんて、いつも以上に落ち込むし（TT）
オフの日を楽しく有意義に使えるように☆そうすればもっともっと仕事も頑張れるはずっていつも思うんだけど・・・難しいね（＞＜）

そうそう。母が子犬飼い始めたので今はその子に夢中♪ホントに小さくて、一瞬一瞬を一生懸命生きてて、なぜか私も「しっかりしなきゃ」って思えちゃうペットは不思議なもんです（笑）。「燃焼スープ」っていうのは、実はただの野菜スープなのですよ。(^^)「脂肪燃焼スープ」とかって、もしかしてこのサイト内の掲示板もあるかも。本当は１週間くらい、野菜のスープを中心に食事制限してくとすごく効果があるっていう話です。が、私は無理でした〜（笑）。でもこの野菜スープで栄養バランスが補えそうなので毎日食べるようにしています。全然痩せないけど・・(^^;)

腹筋全然割れてないですよ〜(笑)！！
自分は基本朝１セット夜１セット、たまに昼も１セットやるかな〜くらいなんで本当スローな感じです☆
自分は、以前「腹筋無いと便秘になりやすい(排泄する力がなくて)」って聞いたことがあって。ただでさえ便秘気味なんでビビって始めたんですよ！！
でも腹筋やると、今頑張ってるぞっ！！って気が引き締まる気が。。
習慣になるまではめんどいけど、うん、２０回ずつとかから頑張ってみてくださいな☆結構イイもんですよ〜ぃ^^♪

annaさんこんにちわ☆こちらこそ、お返事遅くてごめんなさい。(>_<)近頃はネットする時間がまとまってとれなかったりしてます。
私のほうは生理前にすっごくダメになっちゃったんですけれど、生理になってからは好調です。←PMSが重い方なんですよぅ。。やっぱり過食と嘔吐もあったし。(;_;)
annaさんのほうは、拒食と過食の期間があるような感じですか？体壊してお仕事にも影響がでちゃうのはつらいですね・・。食べることは今は自然任せでいいと思います。心身いたわってあげてくださいね。って、私が偉そに言えることじゃないのですが。(^^;)私もゆっくり頑張ります〜

今日は彼氏さんの誕生日だね。落ち着いている？楽しく過ごせているかな？仕事も忙しいようなので、ちょっと心配ですが・・・今日とあさってのお友達との再開が終わったところで、気が抜けたのと忙しさのストレスが急に襲ってくるんじゃないかってとっても心配です（＞＜）
あんまり無理しちゃダメだよ！

お仕事お忙しいんですね、おつかれさまです☆
ダイエットに気使いすぎてストレス溜めちゃだめですよ！！ほどほどに^〜^

annaさんの日記、ちょくちょく見に来てたよ。いつも大丈夫かなって思ってたよ。頑張るって思ってもなかなか思ったように立ち直れないの、すごくわかるからさ・・・
大丈夫、何回ここに来れなくなっても、また来れるようになったら、そこから始めればいいんだよ。来れるときも、来れないときでも治したい思いが変わらなければ、それは一緒に頑張っていることに変わりはないんだからね！
11月は彼氏さんの誕生日に友達との再開、楽しいことがいっぱいだね（＾＾）頑張るきっかけがあるってすごく大事だよ。でもあんまり気負い過ぎると今度はプレッシャーになっちゃうといけないから、少しずつ、まずは今ある1日1日を確実にこなしていかれるように☆
私も日々上がったり下がったりガタガタだけどさ（−−；
それでも、見守っているからね！