こんにちは！
　ぜんそくで寝込んでらしたんですね。２kgも体重落ちちゃったんですね、しっかり栄養摂って、運動で体力をつけて、また頑張りましょうねー＾＾病み上がりですし、ご無理なさらずに★

こんにちはー＾＾
　ここんとこ体温が高くって、ダラけ放題でしたぁ＾＾；生理前なんでしょうねぇ。諦めてます。

　じんましんに喘息気味！？大丈夫ですかー！アレルギー体質なのカナ？ホルモンバランス崩れやすいと、アレルギーでやすいですよね。ちなみに私、猫アレルギーなんです、猫好きなのにー＾＾；

　生理日から約２週間が痩せやすいそうですが、症状が治まるまでは、運動はお休みして、食生活を改める期間にしてますよー。生理前はどうしても、食欲が出て、食べ過ぎちゃったりするので、整理が始まったら、お野菜中心にして、「体内をキレイに」って。体重にも表れるので、ヤル気になりやすいのも、この時期ですし♪うちのさんもお野菜たんまり食べて、すっきりさせましょ＾＾

こんにちは＾＾
　お酢は子供の頃は苦手でしたケド、全く食べていない事はなかったですね。最近は運動疲れを解消できるように食事に取り入れるようにはしてますよー。

こんばんは！
　私もスポーツ経験もないのに、どう見ても何か運動やってるっぽく見える程、筋肉質！でも指で確かめてみると筋肉の上に脂肪がついてるのが分かるんです。コレをとればスッキリしそうな気はするんですよね。

　低血圧がひどくて、昨日今日とタンパク質を食べまくってかなり体重がアップしてます＾＾；運動を始めて健康的に引き締めたいですねー。

　マックポテトは危険ですよぉー！セットメニューの中でドリンクやバーガーに比べて、高カロリーなんです。それを知ってからはドリンクとバーガーだけにしてます。セットにするとポテトを食べたくなっちゃうので＾＾；

　ところで、私柔軟が苦手なんですが、うちのさんはどうですか〜？

こんにちは！
　体重の増加ですねー。ハッキリとは言い切れないんですが、運動不足な方が運動を始めた頃に体重が増えたって、皆さんからよく聞きます。筋肉を動かした時にできる老廃物が溜まって浮腫みがちなのかも？あとはご飯が美味しく食べれるようになったとか？足が浮腫んでいるようなら、運動後にマッサージしてみて下さい＾＾私もウォーキングした日は湯船の中でふくらはぎを揉み解したりはしていますよー。生理前の浮腫みだとしても少しは和らぐんじゃないかなぁ。

　ふくらはぎのサイズと体重的に似た体型なのかも知れませんねー。私も昔から足が立派って言われるんです(泣)

こんにちはー＾＾
　ふとももとふくらはぎはホント手ごわいです！上半身はほっそりしてきたのが分かるのに、お尻から下は何となく？って位で！

　エステの広告とかには心臓から遠い脚は老廃物がたまりやすいからとか、ヒップの筋肉が弱っているからとか書いてあるんで、その辺りを見直していこうと思っています。

　ちなみにふくらはぎ32.5cmなんですが、うちのさんはどのくらいですかー？小柄な方のサイズって分かりにくいので、良かったら教えて欲しいです！

初めまして、こんばんはー＾＾
　私も145cmのおチビなんです。去年から１年ほどダイエットして43⇒38kgまで減量して、今最後の砦(？)足痩せを頑張っています。良かったら一緒に頑張りませんか〜？私の日記にも遊びにいらして下さいナ★