まぁ～～いい天気だこと（＊＾＾＊）

といいつつ、いまだに（只今１５時１５分）外に一歩も出てないけど＾＾；；

今日は朝にピラティス１０分。

自分との約束は守ろう☆

朝８：００
　・バナナ
　・味噌汁
　・りんごパン

昼１１：３０
　・海藻サラダ
　・味噌汁
　・キムチ卵納豆
　・らっきょ
　・ちまき

間食１４：３０
　・オレンジゼリー（半分）
　・すあま
　・みたらし団子
　・せんべい
　・黒豆茶

夜１６：３０
　・海苔玉スープ
　・プロテイン

かなりの久々＾＾；；；

ってか。。。あたし、４３キロ無かったんだぁ。。。
ちょっと凹む（＊＊）

働き始めたら太りだし
あせって色々やって、加圧トレーニングなんかにも手を出し早８ヶ月。。。
加圧でたくましくなってしまったーーーー＞＜。。。
マジ悲しい。。。＞＜。。
旦那様にも『たくましくなった』なんて言われる始末。。。
ホントはつーちゃん体系になりたいのにっっっ！！

んで！本日加圧を止めたっっ！！

んで！！本気の最後のダイエットをすると決めた！！

『読むだけダイエット』を読んで
生活を改め一生スリムを手にする事にした！

あせらず、急がずゆっくりと☆
食事も家事も運動もおやつも楽しみながら
痩せ痩せ生活のスタートをするぞ！（＊＾＾＊）


朝　７：００　・グレープフルーツジュース
　　　　　　　・豆乳味噌汁

昼１３：００　・野菜ジュース
　　　　　　　・キャベツのサラダ
　　　　　　　・肉汁ビーフン
　　　　　　　・マンゴーババロア

おやつ　１５：００　・草団子　
　　　　　　　　　　　・高円寺まんじゅう
　　　　　　　　　　　・羊羹
　　　　　　　　　　　・黒ゴマせんべい

夕食　１８：００　・御寿司（鉄火巻き、マグロ納豆、小肌、鯵）
　　　　　　　　　・あら汁
　　　　　　　　　・ガリ