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日記
マイコまん
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マ
最後のダイエット
お気に入り
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3
6
全期間
2009年4月
2007年10月
2007年9月
2007年8月
4
月
19
日
(
日
)
d(≧υ≦*)
45.8kg
24.2%
朝
昼
間食
夜
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4
月
18
日
(
土
)
(＾_＾)
46.4kg
25.0%
朝
昼
間食
夜
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※ いいね！の名前について
4
月
17
日
(
金
)
(＾_＾)
46.0kg
24.0%
朝
昼
間食
夜
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4
月
16
日
(
木
)
d(≧υ≦*)
46.6kg
22.5%
朝
・キウイ
・玉ねぎトマトスープ
・キャベツ納豆
昼
・リンゴストレートジュース
・プロテイン
・ゆで卵
間食
夜
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※ いいね！の名前について
4
月
15
日
(
水
)
d(≧υ≦*)
46.2kg
23.7%
朝
昼
間食
夜
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※ いいね！の名前について
4
月
14
日
(
火
)
(＾_＾)
46.2kg
24.7%
朝・グレープフルーツジュース
・玉ねぎ雑煮
昼・こんにゃく煮物
・卵焼き
・キムチ納豆
・冷奴
・ご飯
・味噌汁
・焼き肉
・野菜炒め
間食・花豆
・大判焼き
・メロンクッキー
・ナッツ
夜・ゆで卵
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4
月
12
日
(
日
)
(＾_＾)
46.6kg
23.7%
朝・
りんごジュース
・春雨スープ
昼
・小豆雑穀おにぎり
間食
・トマト納豆心太
・煎餅
夜
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4
月
11
日
(
土
)
(＾_＾)
46.2kg
24.0%
朝
・リンゴジュース
・小豆雑炊
昼・
小豆おにぎり
間食
・キウイ
・トマト
・ブドウ
夜
・野菜炒め
・豆乳タンメン
・餃子
・アイス
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4
月
10
日
(
金
)
(＾_＾)
45.8kg
25.1%
朝
・ﾊﾞﾅﾅ
・小豆豆乳雑水
昼
・こんにゃく、玉子
・キムチ卵納豆
・野菜炒め
・味噌汁
・ブドウ
・ご飯
・シバ漬け
・さばの味噌に
間食
・饅頭
・ふ菓子
・黒糖ピーナツ
夜
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4
月
9
日
(
木
)
(＾_＾)
45.6kg
26.3%
朝
・バナナ
・豆乳あずき雑炊
昼
・キノコのバルサミコ酢マリネ
・パン
・かつおのトマトパスタ
・チキンとハンバーグのプレート
・桜のアイス
・コーヒー
間食
夜
・わかめ卵スープ
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4
月
8
日
(
水
)
(＾_＾)
46.6kg
24.7%
朝 ８：００
・バナナ１本
・菜の花のお浸し
・豆乳小豆雑炊
昼
間食
ソフトクリーム
夜
・心太納豆
・プロテイン
・アボカドサラダ
・チーズバーガー
・ブラックコーヒー
・モナカアイス
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今月の目標
本気の最後のダイエット！
生活習慣を変えて一生太らないスリムバデーをてにする！
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