もう過食症にはならないぞっ！目指せ7号っ！:ダイエット日記.com

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もう過食症にはならないぞっ！目指せ7号っ！

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1 全期間

10月13日 (金)

Σ(□゜;)!!
50.1kg

【朝】

　*クリーム玄米ブラン　イチゴ味
　*チョコチップスティックパン　１本
　*ホットミルク

　*プーアルティカプセル3粒

【昼】

　*持参お弁当
　*キャベツ
*プーアルティ
　*プーアルティカプセル2粒

【夜】

朝はどうしてもキャベツを食べる気になれないから
やっぱり昼と夜で。
会社に持ってくるお弁当の量が増えるけど^^;

でも今日は誤差の範囲とはいえ体重増えたことには変わりないし
顔もなんとなくむくんでる気がするし。。。
気をつけないといけないですね。
とりあえず会社出る前にお茶をいっぱい飲んで出たら
空腹も落ち着くかな^^;

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10月12日 (木)

(￣_￣|||) どよ～ん
49.9kg

【朝】

　*チョコチップスティックパン　2本

　*紅茶

　*ホットミルク

　*プーアルティカプセル3粒
【昼】

　*持参お弁当

　*キャベツ

*プーアルティ
【夜】
　*キャベツ
　*かぼちゃの煮物
　*チョコチップスティックパン１本

　あまりの空腹に旦那が帰ってくるのを待ちきれず
　一本食べてしまった。。。ショボーン

体重とか体脂肪とか、一体いつ計ればいいのかよく分からなくて

とりあえず起床後に体重だけ計測。

会社から帰宅直後とかのがいいのかな？

体重は、夏ばてした時から200ｇくらい増えた程度だけど

やっぱり重い。。。

ギリ４０㌔代だけど、ギリ過ぎる(笑)

髪が背中の真ん中まであるからその重さが１㌔はあると思いたい^^;

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10月11日 (水)

【朝】

　*チーズパン

　*紅茶

　*牛乳

　*プーアルティカプセル3粒
【昼】

　*持参お弁当

　*ヨーグルト

　*プーアルティカプセル3粒
【夜】

　*キャベツ

　*焼ナス

　*枝豆

　

今日から日記を書き始めてみたっ！

夕飯からキャベツダイエット開始

最近取ってないなーと思ってた野菜をいっぱい食べれたので満足☆

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今月の目標

数年前、食事制限のダイエットで
減量に成功。
でもその後過食症へと華麗に転
身、ばっちりリバ(T^T)
2年半ほど苦しんだ過食症ともお別
れできたし、今度は食事制限では
なく健康にダイエット☆
ちょっと前から始めたレーサーダ
イエットと、昨日から始めたキャ
ベツダイエットで年内に目標体重
へ！
「お腹かわいくない」と言って肉
をつまんだ旦那を見返します(笑)

まず最初の目標は、来週末に控え
た結婚披露パーティー☆
ガンバリマス^^

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