おはようございます。ジムはなかなかリフレッシュするには最高の場所ですよね。私も前は真剣に通ってたのですが、実は私のトレーナーはプロのアメフト選手で私にアメフト選手同様の筋トレをプログラムに組み込んでいて、毎回数時間真剣筋トレで翌日は極度の筋肉痛、しかも痩せるどころか、私は筋肉モリモリになろうとしていたので、やめてしまいました。私は結構筋肉が着きやすいので、筋トレはちょっと・・・ホットヨガは汗ダクダクらしいですね。効きそう！！

おはようございます。わたし、ほうれん草大好きですよ！！そういえば最近食べてませんねぇ。スープに入れちゃいます。前に毎日生ほうれん草サラダ食べてました。最近朝からヨガしてるので、一日体の調子が良いです。こんなに効果があるなんて！！

おはようございます。どういたしまして。今日は２００g増えてました。これに負けずに今日も頑張りますよ！！

こんばんは。ありがとうございます。体の調子は良くなってきたようです。体が冷えていたのが一番の原因だったようです。この時期冷えは悪影響を引き起こすのでしょうか？内臓を温めることによって頭痛も胃の調子もよくなってきました。もよこんぶさんも気をつけてくださいね。
骨盤矯正体操についてですが、インターネットで調べました。私がはじめたのは簡単です。すぐにでも（明日日曜日）私の日記に書き込んでおきます。

こんばんは。体重が少し減りました。これからも頑張らなければ！！
ビビンバおいしそうですね。私は今日も野菜スープです。でも一週間後にはちょっとメニューに変化をつけて、もうすこし食事のバランス考えようと思ってます。

今日から野菜たっぷりスープで一日摂取カロリーを少なめにしていきます。これからどうなるか楽しみ！！

今日誘惑に負けてしまいました。ホントにやばいです。明日の朝の体重測定が恐怖。

こんにちは。今日からダイエット開始しました。ダイエット友達が必要です。友達になってください！！

目標を達成できるようにお互いに頑張りましょうね。