基礎代謝を上げるゾ!

日付
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( ▽|||)サー
52.5kg 26.3%

旦那が休みで子守を任せてしまって、一日ダラダラ・・・。
グータラ日記になってしまってるゾ、オイっ。


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(T_T)
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( ̄_ ̄|||) どよ~ん
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ヤバイヤバイ!!!いくら整理前でも、こりゃヤバイ!!


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(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
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( ▽|||)サー
51.9kg 26.0%



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3連休中、絵に描いたようなダラダラ生活・・・。
体重は正直ね・・・。今日からまたやり直し!!

朝  ご飯一杯 モツ煮 ビスケット4枚


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お宝の風邪が移った。。だるいのに食欲はいつも以上。
食べて寝て食べて寝て、あー今月は出だしからヤバイ。。

朝  ご飯一杯 野菜炒め おでん 無脂肪ヨーグルト 牛乳プリン・・・食べ過ぎたぁ 


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今月の目標

欲張らず、少しずつ確実に落とす
ゾ!!

一日トータル最低30分は意識し
て体を動かす!
計測は19時前後
それまでに夕食を済ませ、以降食
べない!!
一口30回噛む噛む噛む!