旦那が休みで子守を任せてしまって、一日ダラダラ・・・。
グータラ日記になってしまってるゾ、オイっ。
3連休中、絵に描いたようなダラダラ生活・・・。
体重は正直ね・・・。今日からまたやり直し!!
朝 ご飯一杯 モツ煮 ビスケット4枚
お宝の風邪が移った。。だるいのに食欲はいつも以上。
食べて寝て食べて寝て、あー今月は出だしからヤバイ。。
朝 ご飯一杯 野菜炒め おでん 無脂肪ヨーグルト 牛乳プリン・・・食べ過ぎたぁ
欲張らず、少しずつ確実に落とす
ゾ!!
一日トータル最低30分は意識し
て体を動かす!
計測は19時前後
それまでに夕食を済ませ、以降食
べない!!
一口30回噛む噛む噛む!