三十路直前！働く新米主婦のダイエット！:ダイエット日記.com

11月16日 (木)

☆☆☆The 24 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・漢方薬/チョコ1個/お茶
□lunch・・・リゾット
□supper・・・炊き込みごはん/お酒少し/焼き鳥/他いろいろ・・・
□snack・・・

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・忙しいです！！
□private・・・
今日は終業と同時にダッシュして友達と待ち合わせて
「ルミネ　the　よしもと」見に行ってきます！
久々に会う友達にはプレゼントを用意しました☆
http://www.gramme.jp/
こちらの伊勢丹限定白いマカロンストラップ☆
マカロンつながりでピエールエルメのマカロンも買っちゃいました。

自分用にも買ったのですが、さすがにおいしいですね。うふふ。
ピスタチオガナッシュとキャラメルをセレクトしました。

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11月15日 (水)

47.8kg 22.5%

☆☆☆The 23 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・チョコ
□lunch・・・讃岐うどん（昨日と同じとこ行っちゃった。おいしい！）
□supper・・・インドカレー/ナン
□snack・・・チョコ2個/マカロン

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・OK！
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK！

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・ね、ねむい。（仕事しろ～。）
□private・・・
ジム再開です☆
気合いいれてリュックで会社に行ったら
かなりの人につっこまれました。「どこいくの？」って。

久々のジムはつかれました～。

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11月14日 (火)

47.4kg 22.0%

☆☆☆The 22 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・そばぼうろ/ビスケット/清涼飲料水
□lunch・・・地鶏のたたきのぶっかけさぬきうどん（美味！）
□supper・・・ホウレンソウとサーモンのトマトクリームパスタ
□snack・・・なし

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK!!

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・のんびり。
□private・・・
肩こりが発生。運動不足だ！やばい！
あるある大辞典でやってたセルライト撃退ストレッチを少しやってます。
太もも裏のセルライトがかなりヤバいのです・・・。ぼこぼこです。
水分とらなきゃ！！！

ストレッチ後は太ももがぽかぽかしてます。
いい感じかも！？

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11月13日 (月)

47.4kg 22.5%

☆☆☆The 21 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット
□lunch・・・サーモンのクリームパスタ/水
□supper・・・たらの甘酢炒め/ほうれん草のごま和え/大根の浅漬け/めかぶ/お酒少し
□snack・・・そばぼうろ

-----------------------------------------------------------
EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・ちょっと一段落。ストレスかなり軽減。
□private・・・
体調かなり復活ですね。

財布を買い替えた成果（金運アップ）がちょっとでてきました。
会社で取引先の人からお笑いライブのチケットを頂きました。
1枚4000円のを2枚。8000円のお得です。（笑
得た分の運は人におすそわけできたらいいなと思うので
友達誘っていってきます☆

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11月12日 (日)

47.8kg 25.0%

☆☆☆The 20 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・パン/卵とマヨネーズ/ミルクティ
□lunch・・・（遅い時間に）トマトとバジルのパスタ/水
□supper・・・小さい温そうめん
□snack・・・ハーゲンダッツ黒ごま

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・お休み
□private・・・
久しぶりにショッピングへ。
新宿ぐるぐる。伊勢丹→バーニーズ→ルミネ
財布を新調しようとうろうろ。
伊勢丹で気に入るものが見つからず、バーニーズで購入。
満足♪満足♪
ルミネがカードで10%OFFだったのでロクシタンにいって
ハンドクリームやらハニーリップバームやら購入。
ふらふらついでにニットワンピも買っちゃいました。
カードの請求がヤバいなぁ。
かなりストレス発散できました☆

最近風水とか占いにちょっとはまってます。
財布の買い替えも金運アップを目指して☆

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11月11日 (土)

☆☆☆The 19 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・なし
□lunch・・・冷凍のラザニア
□supper・・・大学芋/アジの開き/鳥団子と白菜のスープ
□snack・・・いももち

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・お休み
□private・・・
家の片付けを。
明日お財布買いにいく為におうちをきれいにするのです♪
最近動いていないので運動もかねてテキパキ動きました！

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11月10日 (金)

☆☆☆The 18 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・パン/ミルクティ
□lunch・・・担々麺/ライス
□supper・・・ご飯/豚肉とキャベツの炒め物/茄子とキュウリの浅漬け/サラダ
□snack・・・チョコ

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・なんとか一段落。若干ストレス。
□private・・・
昨日の胃痛はストレスかしら・・・？
朝からちょっと気分よくない。

今日はきちんと自炊。
今週ちゃんと作ってなかったからなぁ。
ジムもそろそろ行かなきゃ！

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11月9日 (木)

☆☆☆The 17 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・カロリーメイト/ミルクティ
□lunch・・・漢方薬/インドカレー/ナン/サラダ
□supper・・・なし
□snack・・・ラムネ菓子/ビスケット

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・まあまあ。
□private・・・
生理・・・終わったかな？
ということは痩せ日？しまった。ジムの支度してこなかったよ・・・。
そろそろジム再開しなくては。気を引き締めます。
ダイエット日記始めたのに、ダイエットっぽくないなぁ。反省。
漢方再開して、体調復活。
昨日は旦那も呑んでくるということで、ひとり家で呑んでました。
ほとんど呑めないけど、ちびちびといい気分。
ちょっとは気分転換になったかな？

夜、ものすごい胃痛！！
電車から降りて吐きそうになりながら家についてそのまま就寝・・・。

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11月8日 (水)

(Ｔ_Ｔ）

☆☆☆The 16 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・トースト/わかめとめかぶのスープ
□lunch・・・網焼き豚とサラダの10穀米丼/みそ汁/水
□supper・・・ラザニア/お酒
□snack・・・グミキャンディー

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・NO

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・
ぼちぼち。
「忙しいのがわかってる時期なんだから休まないで」
というようなことを言われた。
休みたくて休んでる訳じゃないし。
こんなに苦しい思いして仕方なく休んで、
なんとかして体がきついのこらえて出社してるのになぁ。
無理してでも行きます、なんて言うと、
無理してこなくていいよ、って言われるし。
「全然進んでないじゃない。」
そりゃ、あなたの見てないところでばたばたしてるんだから進みませんよ。
ほとんどデスクに戻ってませんよ？作業できるわけないじゃない。
あなたの満足するように完璧に仕上げなきゃいけないんでしょ？
「私はすぐに終わった作業なのに」
だったらやってくださいよ。あなたのそのすばらしい能力で。
あなたの作業してるだけじゃないんです。
あなたのわがまま、完璧主義、独創性に、ついていける訳ないでしょう？
どうぞ、勝手に、一人でやっていってください。
私はあなたの分身じゃない。寒気がする。
あなたはいつも正義面で、「わたしだから注意できる（感謝しろ）」
というけれど、余計なお世話です。
あなたはいつも自分が正義で、自分がかわいくてしょうがなくて、
夢があって、未来があって、才能があって。
いいんじゃない？そうやっていけば？
でもその何年もつきあってる彼、どうするつもり？
一人暮らしすると言ってたのに、実家でないの？
そんなに海外旅行してるなら簡単に一人暮らしできるよね？
すみません。ただの愚痴です。
□private・・・
生理6日目。そろそろおさまってほしいところ。
昨日の晩、旦那が風邪引いたみたいで暖かくして就寝。
私も体調悪いのでちょうど良く。
明け方、膝をたてようとしたら（疲れるとそうしたくなるんです）
「寒い！膝たてるな！」
と膝の上に力一杯足を乗せられ、身動きとれない状態に。
さすがに眠り続けられる訳ないので、「起きます」と。
朝5時くらい。今日の朝はちょっと寒かったけどソファでうたた寝。
そのぶんゆっくり支度して会社に行けたけどさ。
いや、ちょっと愚痴ですよ。ただの愚痴です。よくないね。

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11月7日 (火)

(´･ω･｀)ショボーン

☆☆☆The 15 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット/ジュース
□lunch・・・タイミングがうまくいかず、なし
□supper・・・さんま/大根おろし/ポテトサラダ/ブロッコリー/ごはん
□snack・・・スナック菓子

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・NO

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・
久しぶりの、になってしまった出勤。
きまずいよう。そして貧血でふらふらする。
家でも、友達にも、弱音はけないので、ここではいちゃえ。
働きたくない。仕事にいきたくない。やりたい仕事じゃない。
なんでこんなに嫌な思いしなくちゃいけないのだろう。頭が重い。
自己嫌悪。ひどい自己嫌悪。
人のせいや仕事のせいにしている自分が嫌。
なんでちゃんとできないんだろう。たいしたことしてないのに。
こんなことたいしたことじゃない。なんでもない。問題ない。
□private・・・
生理5日目。
ダイエットどころではなく。食欲なさ過ぎ。
昨日、ほとんど食べてないし。

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11月6日 (月)

(Ｔ_Ｔ）

☆☆☆The 14 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・なし
□lunch・・・パン/ヨーグルト/ビスケット
□supper・・・なし
□snack・・・なし

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・NO

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・休んでしまいました。
□private・・・
生理4日目。
ひどい生理痛。おきあがれない。

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キ 三十路直前！働く新米主婦のダイエット！

今月の目標

三十路直前！働く新米主婦のダイエット！