三十路直前！働く新米主婦のダイエット！:ダイエット日記.com

11月27日 (月)

☆☆☆The 35th day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット/お茶
□lunch・・・サンドイッチ/スイートポテト/ロイヤルミルクティ
□supper・・・
□snack・・・

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・
□yoga・・・
□stretch・・・

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・のんびり。
□private・・・

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11月26日 (日)

47.8kg 22.0%

☆☆☆The 34th day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・雑炊
□lunch・・・サラダ/クラムチャウダー/水
□supper・・・手巻き寿司（お米たくさん食べちゃった・・・。）
□snack・・・なし

-----------------------------------------------------------
EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・おやすみです
□private・・・
今日は家の片付けと、ちょっとおでかけ。
旦那様がここのところ風邪気味でお鍋とかあったかメニューだったのですが
今日になって回復したらしく「手巻き寿司をする！」と
いろいろ準備してやってくれました。
出し巻き卵の作り方を教えたりしました。
健康が一番です。
お互いちょこっと体調を崩すことが多いので気をつけないと！

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11月25日 (土)

47.6kg 21.5%

☆☆☆The 33rd day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・パン/紅茶
□lunch・・・パン/水
□supper・・・おなべ（たら/鶏肉/白菜/春菊/豆腐/ねぎ）/水
□snack・・・スナック菓子

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・おやすみです
□private・・・
今日も引き続きファミリーセールへ☆
昨日とはまた違うところです。
・・・またしても散財。
しかし、すごくよいお買い物をしました。
あのバッグがこの値段で買えるなんて☆
1ヶ月早いクリスマスプレゼントということで！（汗）

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11月24日 (金)

☆☆☆The 32nd day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・お茶
□lunch・・・トマトクリームパスタ/水
□supper・・・雑炊
□snack・・・のどあめ/スナック菓子

-----------------------------------------------------------
EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・
今日は上司とミーティンング。
昨日のお掃除のせいなのか、
もしくは最近お財布を金色の新しいものに変えたせいなのか
・・・来年からお給料ちょっとUPらしいです☆
お財布も11月に北東の方角で金色の名が財布を買って、
9日間いつもより多めの金額をお財布に入れて使わないで
北東の暗いところにしまっておく・・・と金運によい！
（長いですね・・・）
と聞いたのでそのまま実践してみたんです。
22日からお財布使い始めて、23日に掃除して、今日24日。
成果が早すぎます。恐るべし風水。
ちなみに全部ネットで検索した内容です☆

・・・ダイエットに聞く風水ないかしらん？検索！検索！

□private・・・
今日はあるブランドのファミリーセール♪
関係者ONLYの日なのでがんばりまーす！

買っちゃった☆かわいいサテンのブラウス☆

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11月23日 (木)

☆☆☆The 31st day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・なし
□lunch・・・雑炊
□supper・・・雑炊/漬け物/ほうれん草のごま和え/温めたお豆腐
□snack・・・ヨーグルト

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・おやすみ。
□private・・・
気がついたら起きたのがお昼過ぎ・・・。
なんだかだるい。天気が悪い。
ということで、家の中を徹底的にお掃除です。
前に読んだ風水の本で水回りの掃除をすると
健康運とか金運があがると記憶していたので、水回りを念入りに！
お風呂とトイレとキッチンがぴっかぴかです☆

旦那が風邪引いてダウンしているのではやくなおりますように☆
なので、きょうの晩ご飯は温かい雑炊なのでした！

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11月22日 (水)

☆☆☆The 30th day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット
□lunch・・・ピビンパ/お茶/柚子茶
□supper・・・スーパーのお寿司/水
□snack・・・ビスケット1枚

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・
ぼちぼち。
集中するとずっと座ったままになってしまうので気をつける！
□private・・・
明日休みだ～。旦那様は仕事だ～。どこかいこうかな♪

夕飯は旦那様が呑んでくるということだったので
適当にスーパーよって帰りました。
極力ヘルシーなものを！でも食べたいものを食べたい！
ということで、お寿司♪
カウンターのお寿司屋さん行きたいなぁ・・・。

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11月21日 (火)

(Ｔ_Ｔ）
48.4kg 23.0%

☆☆☆The 29 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット/お茶
□lunch・・・網焼き塩豚とサラダ丼/水
□supper・・・パーコー麺/水
□snack・・・なし

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・ぼちぼち。
□private・・・
今日は岩盤浴行きたいなぁ・・・。
昨日旦那にそんなに痛いなら運動するなと言われたのでジムはお休み。
汗かきたいのです。最近むくんでるし、代謝が悪い気がする。
そして、寒いので体の中から暖まりたい！！

岩盤浴行ってきた！
割引券持っていくの忘れた！（泣
遅い時間に行ったら貸し切り状態！
お客さんが私しかいませんでした。
大丈夫かな、このサロン。
まったり暖まってきました。汗だくで気持ちよかったです。
うちに帰ってからもゆっくりお風呂はいってマッサージ！ストレッチ！
自分的に48kg台はやばい！！
来週久しぶりに会う友達がいるのに～～～～。

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11月20日 (月)

(Ｔ_Ｔ）
48.4kg 24.5%

☆☆☆The 28 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット
□lunch・・・担々麺/ごはん
□supper・・・イワシの竜田揚げ茄子とピーマンの中華ソース掛け/ごはん/漬け物
□snack・・・チョコ1個

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・ばたばた。
□private・・・
なんでこんなに太ってるんだ・・・。
今日、なんとなくジーンズがパンパン。あ、あれ？？

肩の痛みがひどいのでマッサージよって帰ろうと思ったら
早く帰って安静にしてた方がいいと旦那様に言われ、
マッサージだったら俺がしてやる、ということだったのでお願いすることに。
感謝、感謝。

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11月19日 (日)

48.6kg 23.0%

☆☆☆The 27 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・雑炊
□lunch・・・パン
□supper・・・カレー/サラダ
□snack・・・ポテトチップス

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・おやすみです
□private・・・
痛みがおさまらず・・・。
寝返りうつのも大変・・・
でも昨日よりはいいかも。
明日ひどかったら整体にいかなきゃ。
鍵も見つからないし、手帳も気になるし、背中も痛いし、
今日すごーーーーーく寒いし。
ふんだりけったりです。

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11月18日 (土)

48.8kg 23.0%

☆☆☆The 26 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・なし
□lunch・・・五目そば/ヨーグルト
□supper・・・しゃぶしゃぶ/サラダ/水餃子/ごはん/お酒少し
□snack・・・なし

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・おやすみです
□private・・・
今日は出かけようと思ったのに・・・
背伸びをしたら背中に激痛！
しばらく動けず・・・
むちうちになったような感じ。
寝違えたような感じ。
とにかく背中から肩にかけて痛い！
・・・でかけられず。

しかも体重すごい増えてる！！！！！！
うわぁぁ～～～ん。

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11月17日 (金)

☆☆☆The 25 day☆☆☆

MEAL---------------------------------------------------

□Breakfast・・・ビスケット
□lunch・・・ごはん/鳥の南蛮漬け/などなど（お弁当）
□supper・・・パスタ/カモミールティ
□snack・・・なし

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EXERCISE---------------------------------------------

□gym・・・NO
□yoga・・・NO
□stretch・・・OK

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DIARY--------------------------------------------------

□work・・・
今日は朝からセミナーです。
会社の外で久しぶりに気分転換です。
でもでも、
会場に手帳忘れました・・・。やばい。
月曜日じゃないと連絡つかないらしい。
いろいろはさんであったのになぁ。やばいなぁ。
みつかるといいなぁ。

□private・・・
どんよりして帰ったら、家の鍵がないことに気がつく。
あああ～。こんな時に限って旦那様は飲み会。
結局夜中1時近くまで近所のカフェでだらだら。
なんてついてないんでしょ。

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今月の目標

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