ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

みんなで楽しくダイエット！
ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!
ようこそ
  • ゲスト さん
メニュー
お気に入り

小 小花 プロフィール

  • 身長: 152.0
  • ダイエット開始時体重: 45.0 kg
  • 最終目標体重： 42.5 kg
  • 生年月日: 1972年08月01日
  • アクセスカウンター: 17383
  • 自己紹介
    子なし。専業主婦です　（*^-^*）
    ★昨年の５月頃→５２キロ
    ★ダイエット日記開始体重（H18・10/28)
    →４５キロ(体脂肪２６％）
    最近、胃腸の調子が悪くなった私・・(T-T)
    ケーキやジャンクフードなど
    油の強い物は受けつけなくなっちゃった・・。
    (すぐにお腹がゴロゴロになっちゃうんです〜）
    大好物が食べられなくなった・・(T∇T)
    体質改善をするべく、食生活の
    見直しをする！
    ・・・で、
    野菜たっぷりの食事と軽い運動で
    体重も少し落として行こう！
    ・・・と、
    始めたダイエットです(#^.^#)
    やっぱり食生活を変えたら
    お腹の調子もいいし、
    体重が落ちたことで、ずっと気になっていた
    膝の痛みや腰の痛みがなくなりました。
    〜参考にしている本〜
    晩ご飯ダイエット
    ・・・美波紀子著
    「読む」だけダイエット
    ・・・市村操一・小澤まや著
    「体を温める」と病気は必ず治る
    ・・・石原結實著
    美肌食
    ・・・佐伯チズ著
    この中で自分に合いそうな所を
    取り入れてます。
    体に良いことが書いてある本は
    共通点も多いですね〜(o^^o)
    ★☆☆最近の私☆☆☆★
    ずっと４１．５ｋｇあたりで
    うろうろしていましたが、
    ゴールデンウィーク前に４０．８ｋｇに！
    実家に帰ったら、家族に・・
    母「痩せすぎ〜☆(´ﾍ｀；)もうちょっと体重　　あった方が若く見えるよ！」
    妹「老けた。」
    父「肌にツヤが無い！」と、
    大ブーイング！(´Д⊂
    そっか〜・・・。ちぇっ！（笑）
    ここは素直になって、
    もうちょっと増やそう！・・と、
    食べまくったら４４キロに！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
    増えすぎました〜。（笑）
    只今、戻し中です＾＾
    42.5〜43.5キロぐらいを
    維持できるようにしていきたいな〜☆
トップ
みんなの日記
ログイン
メニュー