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小花プロフィール

身長: 152.0
ダイエット開始時体重: 45.0 kg
最終目標体重： 42.5 kg
生年月日: 1972年08月01日
アクセスカウンター: 17385
自己紹介
子なし。専業主婦です　（*^-^*）

★昨年の５月頃→５２キロ

★ダイエット日記開始体重（H18・10/28)
→４５キロ(体脂肪２６％）

最近、胃腸の調子が悪くなった私・・(T-T)

ケーキやジャンクフードなど
油の強い物は受けつけなくなっちゃった・・。
(すぐにお腹がゴロゴロになっちゃうんです〜）

大好物が食べられなくなった・・(T∇T)

体質改善をするべく、食生活の
見直しをする！

・・・で、

野菜たっぷりの食事と軽い運動で
体重も少し落として行こう！

・・・と、
始めたダイエットです(#^.^#)

やっぱり食生活を変えたら
お腹の調子もいいし、
体重が落ちたことで、ずっと気になっていた
膝の痛みや腰の痛みがなくなりました。

〜参考にしている本〜

晩ご飯ダイエット
・・・美波紀子著

「読む」だけダイエット
・・・市村操一・小澤まや著

「体を温める」と病気は必ず治る
・・・石原結實著

美肌食
・・・佐伯チズ著

この中で自分に合いそうな所を
取り入れてます。
体に良いことが書いてある本は
共通点も多いですね〜(o^^o)

★☆☆最近の私☆☆☆★

ずっと４１．５ｋｇあたりで
うろうろしていましたが、
ゴールデンウィーク前に４０．８ｋｇに！

実家に帰ったら、家族に・・

母「痩せすぎ〜☆(´ﾍ｀；)もうちょっと体重　　あった方が若く見えるよ！」

妹「老けた。」

父「肌にツヤが無い！」と、

大ブーイング！(´Д⊂

そっか〜・・・。ちぇっ！（笑）

ここは素直になって、
もうちょっと増やそう！・・と、
食べまくったら４４キロに！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

増えすぎました〜。（笑）

只今、戻し中です＾＾

42.5〜43.5キロぐらいを
維持できるようにしていきたいな〜☆

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