*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
1時間くらいジョギング＋ウオーキングしてきました。
汗びっしょりになって、少しは脂肪が燃えたように気がして～
３週間連続で、土日のどちらか頑張ってます。
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
会社帰りに30分くらいウオーキング
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
夕食は最後に雑炊で閉めて･･･ごちそうさま
食欲に負けてしまいました。
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
今朝は小雨だったけど２駅ほど歩いて、
お昼も20分くらいウオーキング
まだ足りないんだろうなあ～
今日は測定まで
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
夕方1時間くらいジョギングしました。
と言うよりはウオーキングに近いんだけど。
台風は過ぎて小雨だったけど、
ギリギリこれくらい大丈夫かなってね。
汗をびっしりかいてお風呂上りの測定
明日のなっちゃうとまた元に戻るけど、
少しずつ運動増やしていきますヽ(^。^)ノ
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
今日の夕食ははピザ
まあ、たまには良いのでしょう。
(￣_￣|||) どよ～ん
84.2kg
25.2%
何だか測定するのが矢になってくるような気がする。。
今台風勝ちが近づいています。
ウオーキングはちょっとお休み。
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
84.4kg
25.2%
昨日の測定は運動後だと思ったけど、
今日はここまであるとは･･･
う～ん。考えてもなにもなりません。
お休みの日は継続してウオーキングだあ～
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
コメントのしようがありません。
ただ、帰りに買った赤ワインが美味しかったのでした。
一要因だあヽ(^o^)丿
土曜日は下の子の幼稚園の行事があったので今日は振休
なので、一緒に休みを取りました。
午前中は子供のリクエストで
ロング滑り台、水遊びの出きる公園へ
午後は･･･
このままだと３連休でカロリー吸収になってしまう。。
ということで、
歩いてきました。１時間４０分。
さすがに普段運動していないので、これはちょっと効いた。
疲れたなって言う感じです。
あとで、おふろに入ったときに良くモミモミしなくっちゃ。。
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
測定は、運動終わった直後です。
これで水分取ったら～
まあ、たまにはこう言う測定もいいでしょ～
効果あったっと思って励みにしないとね(*^。^*)
お～
休みの暴飲暴食～
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
午前中に子供と遊んでもらい
いい汗かきました。
シャワーを浴びてさっぱりしたところで測定
お～いいじゃない
一過性のような気もするけど(*^。^*)
体脂肪は25切りたいと持ったんだけどなあ
でもまだまだってことは･･･
雨降らなかったら今日午後はウオーキングするぞ～
*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..*ﾟ¨ﾟﾟ･*
夕方、ちょっとだけね～
ちょっとカトチャンになってしまいました
わかるかなあ？わかあらないだろうなあ～
昔シリーズです^^
ゲスト さん
