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1 3 全期間
日付
9月13日 (木)
71.3kg 37.2%


朝食：　酵素液3杯
昼食：　そうめん2束　ミートボール
夕食：　酵素液5杯　回鍋肉　納豆ｵﾑﾚﾂ少し

お通じ：　○



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※ いいね！の名前について
日付
9月12日 (水)
72.0kg 37.0%


朝食：　酵素液3杯
昼食：　冷やしうどん　から揚げ1個　おにぎり小1個
夕食：　酵素液3杯　ダシまき卵

お通じ：　○



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※ いいね！の名前について
日付
9月11日 (火)
71.8kg 36.7%


朝食：　
昼食：　
夕食：　

お通じ：　



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※ いいね！の名前について
日付
9月10日 (月)
72.1kg 36.4%


☆生理5日目☆

朝食：　酵素液3杯　コーンフレーク　
昼食：　玄米ご飯　ｽｰﾌﾟ春雨半分　ウィンナー2本
夕食：　ﾎﾟｰｸｿﾃｰ　サラダ

お通じ：　○



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※ いいね！の名前について
日付
9月7日 (金)
71.8kg 36.3%


☆生理2日目☆

朝食：　酵素液3杯
昼食：　ｼﾅﾓﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ　ﾁｰｽﾞﾊﾟﾘﾊﾟﾘ　ｽﾊﾟｲｼｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ1切
夕食：　酵素液5杯　ｽﾊﾟｲｼｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ3切

お通じ：　×

ファスティング10日目



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※ いいね！の名前について
日付
9月6日 (木)
72.1kg 36.6%


☆生理1日目☆

朝食：　酵素液3杯
昼食：　玄米ご飯　大根サラダ　ｺﾛｯｹ1個
夕食：　酵素液4杯　ハム2枚

お通じ：　○

ファスティング9日目



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※ いいね！の名前について
日付
9月5日 (水)
71.8kg 36.6%


朝食：　酵素液3杯
昼食：　玄米ご飯　なすの揚げ浸し少し　チキン南蛮
夕食：　酵素液5杯　そうめん少し

お通じ：　○

ファスティング8日目



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※ いいね！の名前について
日付
9月4日 (火)
71.9kg 36.4%


朝食：　酵素液3杯
昼食：　玄米ごはん　もやしサラダ
夕食：　ミートボール　酵素液5杯

お通じ：　○

ファスティング7日目



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※ いいね！の名前について
日付
9月3日 (月)
71.6kg 37.1%


朝食：　酵素液3杯
昼食：　そうめん　ｺﾛｯｹ
夕食：　酵素液5杯

お通じ：　○

ファスティング6日目



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※ いいね！の名前について
日付
9月1日 (土)
71.7kg 37.3%


朝食：　酵素液3杯
昼食：　玄米ごはん　大根サラダ　焼きうどん少し
夕食：　酵素液5杯　ﾐｰﾄｽﾊﾟ少し

お通じ：　×

ファスティング4日目



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今月の目標

今月こそは60kg台にする～!!


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