ゆっくり、着実に♪:ダイエット日記.com

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ゆっくり、着実に♪

9月13日 (木)

71.3kg 37.2%

朝食：　酵素液3杯
昼食：　そうめん2束　ミートボール
夕食：　酵素液5杯　回鍋肉　納豆ｵﾑﾚﾂ少し

お通じ：　○

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9月12日 (水)

72.0kg 37.0%

朝食：　酵素液3杯
昼食：　冷やしうどん　から揚げ1個　おにぎり小1個
夕食：　酵素液3杯　ダシまき卵

お通じ：　○

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9月11日 (火)

71.8kg 36.7%

朝食：　
昼食：　
夕食：　

お通じ：　

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9月10日 (月)

72.1kg 36.4%

☆生理5日目☆

朝食：　酵素液3杯　コーンフレーク　
昼食：　玄米ご飯　ｽｰﾌﾟ春雨半分　ウィンナー2本
夕食：　ﾎﾟｰｸｿﾃｰ　サラダ

お通じ：　○

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9月7日 (金)

71.8kg 36.3%

☆生理2日目☆

朝食：　酵素液3杯
昼食：　ｼﾅﾓﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ　ﾁｰｽﾞﾊﾟﾘﾊﾟﾘ　ｽﾊﾟｲｼｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ1切
夕食：　酵素液5杯　ｽﾊﾟｲｼｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ3切

お通じ：　×

ファスティング10日目

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9月6日 (木)

72.1kg 36.6%

☆生理1日目☆

朝食：　酵素液3杯
昼食：　玄米ご飯　大根サラダ　ｺﾛｯｹ1個
夕食：　酵素液4杯　ハム2枚

お通じ：　○

ファスティング9日目

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9月5日 (水)

71.8kg 36.6%

朝食：　酵素液3杯
昼食：　玄米ご飯　なすの揚げ浸し少し　チキン南蛮
夕食：　酵素液5杯　そうめん少し

お通じ：　○

ファスティング8日目

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今月こそは60kg台にする～!!

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