＜朝＞
おにぎり、味噌汁、ブロッコリー、メンチカツ一切れ、グレープフルーツ、クラッカー二枚
＜昼＞
給食
＜夜＞
ご飯、味噌汁、冷奴少し、肉じゃが
＜間食＞
ミルキー一粒、キャンディー一つ
＜お通じ＞
×

今日はちょっと食べすぎたぁ～。。
お通じないし(>_<)朝夜って、青汁がんばって飲んでんのにィ。

＜朝＞
昆布ご飯、味噌汁、ブロッコリー、漬物、スパゲッティ一口、オレンジジュース、きなこウエハース二粒♪
＜昼＞
給食
＜夜＞
十六穀米ご飯、味噌汁、納豆、チンゲン菜と牛肉のオイスターソース炒め
＜間食＞
なし
＜お通じ＞
×

朝と夜に一杯ずつ、青汁飲んだ。野菜補給ねンねンっっ♪♪

＜朝＞
納豆ご飯、味噌汁、里芋と豚肉の煮物、グレープフルーツ、オレンジジュース
＜昼＞
ざるうどん、冷奴
＜夜＞
ふりかけご飯、味噌汁、サバの塩焼き、漬物、もやしサラダ、焼きはんぺん
＜間食＞
グミ一袋、きなこヨーグルト、きなこウエハース二粒
＜お通じ＞
○

今日は練習試合。頑張った(~o~)

間食が多かった…??全然だめやなぁ。
明日から学校～!!腹筋してさっさと寝ましょ。

＜朝＞
コーンフレーク、グレープフルーツ、バナナ
＜昼＞
塩焼きそば、枝豆、冷奴
＜夜＞
ざるうどん、太巻き一切れ
＜間食＞
レモンティー
＜お通じ＞
○

初日だからね。全身のサイズ記録しとく…!！
ウエスト→64㌢
太もも→49㌢
ひざ上→36㌢
ふくらはぎ→32.5㌢
足首→20.5㌢