おはよ〜ヾ(￣(●●)￣)ﾉ

まなちゃん、手堅く減ってるね！うらやましい。(うちは今日計測忘れ＾＾;)

ウーロン茶は煮出しティーバッグ買って来たの。

緑茶濃い目に入れてゼリー作ったら抹茶かき氷っぽくなりそうだね(￣▽￣)おいしそう〜。

ベーグル美味しいよ〜！
でも甘系のが好きなら
コメントを期待しとくね〜(笑

そーそー
気分の顔が怒ってる理由は今日の日記に書いてるから･･･
（￣▽￣‖

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
ﾎﾝﾄ台風は？？なんだけど明日が四国はやばいとあったから岡山も同じはず・・・
かなり大型らしいからどうなるの〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ﾋｲｨｨｨ!!!!(￣⊥￣ﾉ)ﾉ逃げなきゃ。
旦那っちのことは夢だったことにしとこ。それはそれでいいのさ。過去は過去。振り返っててもいいことはない。いいことだけ覚えとくの。って私は意外にちくちく覚えてていかんのやけどね。未来を想像するほうが楽しいから最近寝るときにかならず今後を夢見ながら寝ちゃうのさ。。。
今日は実は例の人らのオフ会なんだけど連絡一切せず無断欠席を旦那っちときめてて。どうなるか様子をみようとおもってるのさ。ってか私自身はｱﾄﾞ消してからってものぜーんぜんブログみても腹たたんなったしどうでもになったのよ。これ不思議。

おはよう。最近メタボリックってよく聞くね。怖い怖い、気をつけなきゃ。（とりあえずうちは私だけ...でも６なら大丈夫？）
運動ね...今の食事法で油脂をがーんと増やしてるから、それをエネルギーにしてうまく効率よく消費するには筋肉の中で...だから、運動増やしてみた。ちょっと実験的に様子みたいと思って。って言ってもね...雑だから、ステッパー時間含めても１時間ちょい位だと思うよ。合計時間。
それに私、ちょっとだけでも細かく全部メモ的に書き出しちゃってるし...。まなさんも全部書いちゃえば、結構な運動になるかも？

ベーグル美味しそう〜
写真見て、モチアップ！って何のモチベーションアップって話しだよね？笑。でも、分る〜楽しみだね！

うん☆
きっとセーラちゃんの話題やと話は尽きへんとおもうで〜（笑）

今度、友達でも誰でもいいから、沈黙したら鼻歌歌ってみ〜♪

オハヨウです(o^∇^o)ノ
お寿司屋に行った後からバタバタしちゃって…
お返事遅くなっちゃってごめんなさ〜いm(__)m
まなさん調子よくなってよかったぁ〜ε-(´▽｀) ﾎｯ

昨日のロコモコ…(￣¬￣*)じゅるぅ
いいなぁ〜最近ガッツリ食べてないなぁ（他のものをガッツリ食べてる癖に(；一_一)）
もう一番太ってた時期には…
ご飯一合ぐらい余裕で食べてたのが懐かしい（爆）ロコモコとかにご飯一合って…(；一_一)
恐ろしい女でしたわ…私…

ベーグル注文したんですねぇ〜♪
私もベーグル大好き♪
私はどうも甘い物に走りがちなので…
イーストリートベーグルズの甘系のベーグルをついつい買ってしまうのです…
まなさんベーグルの到着が待ち遠しいですねぇ〜┃壁┃ω￣=) ｼﾞｨｰ‥‥‥

ほんまや〜書き直してるわ〜（笑）
もうちょっと黙ってたら良かったかな〜（笑）
え〜、沈黙になったら歌わん？鼻歌！！
私、よく歌うよ〜♪

おはよ〜！
昨日のダイエットの話！
バターや生クリームはいけないらしいから
ベーグルはいいと思うよ〜！

昨日はまなさんとこも旦那さんご飯いらないだったの〜！
うちも！
すごく楽だよね〜。
でも私は昨日は冷蔵庫の残り物一斉清掃で何も作ってない(汗)
まなさんはちゃんと作っててエライよ〜！

←ベーグルみっけ！
美味しいそう♪
色んな種類があって
楽しみだね(^m^)

大丈夫よ♪私、沈黙全然気にならないから！（って、そんなこと言ってるんじゃないわなぁ笑）
沈黙とかになったら、めっちゃ音痴やけど鼻歌歌ってあげるから安心して♪

←まなチン、１キロも減ってないって（笑）
毎日１キロ減ってたらヤバイ病気やん！（笑）

まなチン♪
おはよ〜〜

ベーグルって私まだ食べたことないんよね・・・
私も買ってみようかな〜♪

今度はまなチンのお家にもしもしするね〜♪

「ハイ」って出たら笑い出すから私ってわかってね（笑）

セーラちゃんのとこで読んだけど、心配してくれてありがとうね。
もう、本当に元気なったよ〜☆

まなさんおはよう♪
6時起きとは早いね〜。
それに、3切ったねおぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮

良かったぁ。まなさんに変な風にとられてなくて・・・。
私まなさんから変な事言われてないよ。まなさんが心配するようなことはなんもないよ〜。感謝してるもん☆
こちらこそよろちく〜。

昨日ジムのインストラクターが言ってたんだけどね、エアロビする時にいつも姿勢の説明するのね、例えば、足は肩幅くらいに開いて膝をロックしないでやわらかく使って・・・って感じで。
背筋を伸ばすして、おへそあたりに力を入れて引っ込ませるでも、お尻は出さない。
お腹とお尻をくっつけるようなイメージで、つむじと尾骨が一直線でつながってるイメージ・・・。
言葉でわかるかな？
わかんなかったら言ってネ。
その姿勢でいつもエアロビやるんだけどさ、
『みなさ〜ん、家にいるときもお腹に力入れてお尻とくっつけるようにしてみてください。脂肪が燃えやすいですよ〜』って言ってたの。
確かに、家にいるときなんてだらけてばっかり、下手したら猫背になってるよ( ﾟДﾟ)y って思って。
これからはできる限り意識してみようかなって思って。

まなちゃ〜ん！
聞いて・・・
今日はきゅうりをかってきたのに、野菜スティックに変身して旦那に味噌つけて食べられた〜
（Ｔ▽Ｔ）
くるくる用にまた買ってこないと・・・

ロコモコ、レシピはわかったから、画像は？
どこどこ？
美味しそうな画像は？

まだ起きてまして再び登場！！
とうっ（仮面何とかみたい『とうっ』って）

泣いた？
よしよし泣きたいときは泣きなさい。
そしてまた笑えばいい。
ってこんなこと言えるんやったら自分で解決できるんちゃう？って思われるけど違うんだな。
やっぱり人に話し聞いてもらうのって大事。

うちもまなさんに出会えた事をすごく運命感じてる（うちだけ？ｗ）

旦那のことはゆっくりでいいよー。
なんか独り言みたいになってたし（ｗ

内臓脂肪ね、jkoneさんが教えてくれたんだけどね。
大豆プラス酢で減る。
でも知らなかったけどやってたの。
結果は減ってた（レベル）
で、薬局で薬あるの！？
そんな便利なものが？
何でもある時代なんだなー（←誰！？ｗ）
でもなんか本当に信用していいのかなぁって思ってくる。
内臓脂肪についてはあんあまり調べてないから無知なんよね。。。
まなさん気になるの？
でもレベル5だったら普通も普通。超普通だからいいんじゃない？
でも納得いかないと思うのも本人だし。
うちはちなみ紀文のｺｰﾋｰ味の豆乳を飲んでる^^
それがまたコーンポタージュの味がしてさぁ（ｗ
嘘やと思ったでしょ？いやいや本当にポタージュなんだって！
コジロウちゃんって子にも試してもらったところ「分かる！」と共感してくれたくらい（ｗ
うちは紀文に慣れすぎてmarusanの豆乳はマズくて飲めんかったTーT）
でもどちらもパッケージ本当によく似てる。
ああいうたぐいって、一つ新商品として出ると、そういうイメージ付くから便乗して売れやすいようにしてるんかな？
それって最初に売り出した方がマネされてちょっと迷惑やね。
あ、別に会社のことまで心配する必要なかったね。
しかもこんな時間に（ｗ

遅くにごめんね。
前みたいにPCにかじりつくのやめてちびに向き合おうって決めたからいつも返事が遅くなってしまうTーT）
例のスレはまだ見に行ってないよ。
でも辛いね。
そんな（例の）状況うちでも同じように辛くなると思う。

まなさんは真っ直ぐで心がキレイな人って分かったよ＾＾
自分でさげすみ過ぎだよ。いい女よ（偉そうに^^;)

メールじゃなくてココに来て書いてゴメンね。
なるべくそれとなく分かるように書くつもりだから。

旦那の仕打ち、どこまでになってくるかな。
生きていくｷﾞﾘｷﾞﾘを待たずにうちの方からもう無理ってなるかもしれない（ｗ
周りが反対するかもしれないけどそこはもううちの意地だけで通すかもしれないな。
まなさんちの事情が痛々しかった（特殊だったっていってたの）
そういうときの心のよりどころって本当に大事だし、頼ってしまうのは当然だよ。

うちの場合は今、まなさんに出合ったからダメなことはダメだよーって教えてくれるから恵まれてるって思った。
この巡りあわせを大切にしていきたいし、これからもまなさんに依存し続けると思う（ｗ
嫌がらないでね〜
ストーカーに変身したらごめんねー（ｗｗｗ
ありがとうってお礼を言いたいのはこっちなんよ☆
もっと堂々としていればいいよ。いつもどおりにね^^*）
卑屈にならんといてね。
前のまなさんがあってこそ今のまなさんがあると思うから。
後悔する必要もないしそれしか方法なかったと思うし。
一杯一杯の精神でよく方法を見つけて実行に移せたよ（仕事とか）
もうそれだけで十分母親を頑張ってる。
だから自信もっていいと思う。

ロコモコ超簡単だね♪
うちも前一回だけ作った。
定番ﾒﾆｭｰにしようかな♪
混ぜ系といえば最近ビビンバつくってないな。
あれは牛肉がまずいとかなり最悪なできになるから注意しないと（ｗ
近々作ってみようかな。久々に。
旦那も好きだったからなぁ〜。
でも作る機会はあるのか？？？
平日はご飯要らんってめっちゃ遅くに帰ってきそうやし、休日は何か理由を作って外に逃げそうだから、家庭から逃げてる間は旦那のご飯作る機会ないかも。
せっかく埼玉に戻ってきたのに旦那ったら歩み寄ろうともしないで一緒にいたがらないばかり。
そのうち父親に言ってもらうんだから！！
約束と違うぞ（話してたことと違う）って（怒
プンプン！（さとう珠緒風）

こんばんわ。
朝晩冷えますね。
明日から世間一般は休みらしいが。。。私は、仕事です。
土曜も月曜も・・・。
まなさんは、お休みは、何か予定ありますか？
私はないです・・・・。
いつものことで・・・。
家でごろごろ。。。
これがいけない!太るんだ・・・。って思うんだけど、やってしまう・・＾＾；