☆ダイエット ７日目 ☆ 実家に帰っていて運動もサボっていたし・・・・・ 朝食 かす汁・お漬物でお茶漬け 昼食 お漬物でお茶漬け 夕食 皿うどん こんにゃく煮 とうふ味噌汁 ご飯 運動 なし
☆ ダイエット ３日目 ☆ ４００ｇ減 朝食 お漬物でお茶漬け 昼食 お弁当 チキンカツ えびシュウマイ 豆腐ハンバーグ 蓮根のキンピラ ごはん 夕食 ラーメン お漬物でお茶漬け 運動 エアロバイク ４０分間