美と健康を取り戻すために、背水の陣、本気で取り組みます。
　その日の体調、食事、エクササイズを掲載します。10数年前に成功した（数年間はキープしました）和田式ダイエットのかなり自己流アレンジ版が主体です。

　体脂肪率欄には、ウエスト（お腹を膨らませた時に、胴の一番細いところ）が書かれています。