脱!暴飲暴食!

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(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
61.2kg 24.0%

ダイエット51日目


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ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
60.8kg 24.0%

ダイエット50日目

クリスマス気分で浮かれて食べてたらドカンと増えてしまった・・・・。
やっぱお酒は太りますねえ。酔うとついつい食べすぎちゃうんですよねえ。


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(T_T)

ダイエット49日目


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ダイエット48日目

お酒を解禁しましたーーー。
クリスマスだけどケーキはガマン(泣)しました。
でも、外食したからカロリーオーバーでした。
まっ、たまにはいいかなって思います。


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(`ヘ´#)
60.4kg 24.0%

ダイエット47日目

明日はダイエットを少し忘れて美味しい物を食べる予定なので
今日の夕飯は外食でしたがサラダとジュースだけにしました。
デザートにアイスクリームを食べたい気持ちはグッとこらえたのでした・・・・。


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(*・ε・*) ぶー
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ダイエット46日目


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o(TヘT)o
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ダイエット45日目


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(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
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ダイエット44日目


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(◎`ε´◎)ブゥー!
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ダイエット43日目


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ダイエット42日目


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ダイエット41日目


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今月の目標

目標:52㌔、体脂肪:16%、
BMI:17.3

12/1現在:BMI:20.3 
 身長173cm、61.0kg

*食事制限と運動*
お菓子&アイス禁止!禁酒!
6時半以降は食べない
低炭水化物食事にする