ダイエット50日目
クリスマス気分で浮かれて食べてたらドカンと増えてしまった・・・・。
やっぱお酒は太りますねえ。酔うとついつい食べすぎちゃうんですよねえ。
ダイエット48日目
お酒を解禁しましたーーー。
クリスマスだけどケーキはガマン(泣)しました。
でも、外食したからカロリーオーバーでした。
まっ、たまにはいいかなって思います。
ダイエット47日目
明日はダイエットを少し忘れて美味しい物を食べる予定なので
今日の夕飯は外食でしたがサラダとジュースだけにしました。
デザートにアイスクリームを食べたい気持ちはグッとこらえたのでした・・・・。
目標:52㌔、体脂肪:16%、
BMI:17.3
12/1現在:BMI:20.3
身長173cm、61.0kg
*食事制限と運動*
お菓子&アイス禁止!禁酒!
6時半以降は食べない
低炭水化物食事にする