《朝食》ボロニヤパン（プレーン）　　100ｇ（315kcal）
　　　　ししゃも　　　　　　　　　　1匹（35kcal）
　　　　和風コロッケ　　　　　　　　2個（200kcal）
　　　　鉄分入り牛乳　　　　　　　　1本（101kcal）
　　　　　　　　　　　　　　
合計　　651kcal

朝から飛ばしすぎみたいだけど、今日は夜に出かける予定なので、夕食抜きにするつもりです。ちょっと楽しみですぅぅ。。

《昼食》白米　　　　　　　　　　　　10ｇ（16kcal）
　　　　和風コロッケ　　　　　　　　2個（200kcal）
　　　　カリフラワー　　　　　　　　2個
　　　　マカロニのマヨネーズ和え　　20ｇ
　　　　もずくとわかめのスープ　　　1杯（12kcal）
　　　

《間食》ダブルシュークリーム　　　　1個（310kcal）

今日はこれで終わりとします。。夜の測定が楽しみだなぁぁー

《朝食》白米　　　　　　　　　　　40ｇ（66kcal)
　　　　レンコンの胡麻和え　　　　ちょっと
　　　　切干大根の煮物　　　　　　ちょっと
　　　　きのこ入きんぴらごぼう　　ちょっと
　　　　鉄分入り牛乳　　　　　　　200ｍｌ（101kcal）

《間食》無糖ヨーグルト　　　　　　50ｇ（30kcal）

《昼食》白米　　　　　　　　　　　40ｇ（66kcal）
　　　　八宝菜　　　　　　　　　　40ｇ
　　　　レンコンの胡麻和え　　　　20ｇ
　　　　きのこ入きんぴらごぼう　　40ｇ
　　　　切干大根の煮物　　　　　　30ｇ
　　　　紅シャケ　　　　　　　　　40ｇ（80kcal）
　　　　野菜サラダ　　　　　　　　40ｇ
　　　　アーモンド　　　　　　　　2粒（30kcal）
　　　　無糖ヨーグルト　　　　　　50ｇ（30kcal)
　　　　エリーゼ　　　　　　　　　8本（152kcal）

今日はすでに食べ過ぎているようなぁぁ。。ヤバいようなぁぁ。。ってゆうかぁ、ヤバいです。。。（涙）
　　　　
《夕食》白米　　　　　　　　　　　20ｇ（33kcal）
　　　　クリームシチュー　　　　　1杯
　　　　野菜サラダ　　　　　　　　150ｇ
　　　　ボロニアパン　　　　　　　25ｇ（80kcal）
　　　　サケのムニエル　　　　　　2切れ
　　　　あんまん（セブン）　　　　1個（335kcal）

昼間から食べすぎで反省していたはずなのに…。
意志弱すぎっ！！
なので、食後に旦那さまと一緒に夜釣りに行きましたぁ！！
旦那さまは釣りを楽しみ、あたしは、その周りをグルグルと
ランニングしましたぁ！！その成果か、何とか体重は現状維持！

今日はなんとか起きれました。が、お母さんが寝坊して、朝からバタバタでしたぁ。実は、あたしはほとんど料理ができません！！なのに、朝は、旦那さまと自分のお弁当を作らないといけないのですが、お母さんのおかげで、毎日おいしいお弁当を持っていけるのです。なんでもよければ、なんとか作れるかもしれないですが、旦那さまも味にはうるさい為、そうゆう訳にもいかず、お母さんの手前、変なおかずも作っていられないので、積極的にキッチンに立つことができません。

《朝食》白米　40ｇ（70kcal)
　　　　納豆　45ｇ（100kcal）

時間がなくなったため、朝は適当に済ませましたぁ！
でも、朝はなるべく納豆を食べるようにしてます。

《間食》エリーゼ　4本（76kcal）

ヤバぃぃー！！朝は簡単に済ませすぎ、会社に着いたら、小腹が空いてついついお菓子に・・・。本当、意思弱すぎぃ！！

《昼食》白米　　　　　　　40ｇ（70kcal）
　　　　卵焼き　　　　　　80ｇ（90kcal）
　　　　ゆでカリフラワー　2個
　　　　海老カツ　　　　　1切れ
　　　　わかめスープ　　　1杯（30kcal）

ゆっくり食べて何とかお腹いっぱいになったつもり。。

《夕食》白米　　　　　　　　20ｇ（33kcal）
　　　　八宝菜　　　　　　　80ｇ
　　　　水菜とキャベツの
　　　　梅酢サラダ　　　　　100ｇ
　　　　かつおの刺身　　　　4切れ
　　　　マグロ（赤身）　　　2切れ
　　　　手作りチーズケーキ　1切れ

またまた、食べ過ぎたようなぁぁー！！ヤバいぃー！
なので、今日も旦那さまの仕事のお手伝いで引越し手伝い、
いらなくなった着物を沢山もらいましたぁ！！
ざっと、60着はあったかなぁ…。お母さんと物色して、
6着もらいましたぁ。が、着る習慣も予定もないので、
とりあえず、タンスの肥やしに。。。

今日から目標体重目指して頑張るゾイ！！ってことで
よろしくお願いしま～す(^.^)V

今日は朝から寝坊して朝食が食べれず、朝から会社に行って
お昼のお弁当を半分だけ早弁しましたぁ..。
ダイエットで朝食抜きは良くないと知ってから、とりあえず
なんでも口にするようになりました！！
《朝食》白米　　　　　　　ちょっと
　　　　卵焼き　　　　　　1切れ
　　　　野菜炒め　　　　　40ｇぐらいかな？
　　　　ミニハンバーグ　　1個
　　　　鮭　　　　　　　　1切れ
　　　　無糖ヨーグルト　　40ｇ

朝食は、お客さんが来ない間に食べないといけないから、超早食いをしてしまいましたぁ。ちょっと物足りないようなぁ。
お昼までおやつ食べたいけど、ガムを噛んで我慢しましたぁ。
だけど、すごくストレスが溜まります。

《昼食》白米　　　　　　　ちょっと
　　　　卵焼き　　　　　　1切れ
　　　　鮭　　　　　　　　1切れ
　　　　コーンサラダ
　　　　（セブンイレブン）1カップ
　　　　わかめスープ　
　　　　（わかめ増量して）1カップ

昼食は、ムリに頑張って30分ぐらいかけて食べるようにしています。だけど、それもだんだん面倒臭くなってきているようなぁ。
なんかダメダメです。

《夕食》白米　　　　　　　2くち
　　　　鯖の塩焼き　　　　2切れ
　　　　長いもとわかめと
　　　　カイワレの煮付け　1皿
　　　　レタスとシーカマ
　　　　　　　　のサラダ　1皿
　　　　カブの浅漬け　　　2くち
　　　　りんご　　　　　　2コ

《夜食》きなこ餅（お煎餅）5枚（75kcal）
　　　　味しらべ　　　　　3枚（60kcal）
　　　　マカデミアンナッツ
　　　　　　　　　　　煎餅2枚

夕食は、旦那さまの親と同居のため、量が多めになってしまいます。親の手前、残すことができない上、ダイエットも反対されているので、おかずは全部食べないといけません。。。
なので、食べ過ぎてしまいます。朝・昼とセーブしても、夜にいっぱい食べていたら意味ないようなぁぁ。
そして、夕食の後に、旦那さまの仕事のお手伝いで引越しの手伝いに行きました。23時頃、終わって帰ったら、お腹が空いてきて、ついついお母さんと夜食を食べてしまいましたぁ・・・最低！！