おおΣ(￣[]￣；)!
やほー　にこんな機能があったなんて
時々ﾁｪｯｸしにいくぞーｗｗ

http://dietdiary.yahoo.co.jp/~br.vQr0RStMx5i_ay9.z.7c-/

すごいやん！ぼのっち！
おめでとう50台
さようなら60台!!

来年というか風邪が治りましたので
キリのいい来年から
少し運動も増やしてガチダイエット始めます!!
がむばりましょう!!

はじめまして。ぼのっちさん。すごいですね。長いスパンで徐々に減っていってとても理想的です。身体にも負担をかけずに、こういうやせ方ってリバウンドも怖くなさそうだし。すごいなぁー。もう５０台目前ですね。私は本当本当とｵｲ話ですが。。
がんばります☆

結局、ニックネームは、『ざびーね』に落ち着いたよ。（あーちゃんです。）
ぼのっち師匠、今後とも宜しくお願いします。
参考にさせて下さい<(_ _)>

あーちゃんは、
ザビーネから、♪　ざびーね　♪に変更しました。連絡まで。

ザビーネ＝あーちゃんどすえ。
リバウンド状態から脱出すべく、ぼのっちさんにアドバイスを求め、うちもダイエット日記始めました。
４６４９

ありがとー♪
無事　生保　も
確定したので
自立　はできたかな？

でも　これから　生保に甘えないで
ｾﾝﾀｰや就労以降支援で
お仕事がんばって
探します!!

そうそう！
「食べ物がある！」って
閃いてしまったら
我慢するのが　たいへんなのよねー。。

寝ぼけてでも
食べたい時あるもんなぁ～

うん！がんばろぅ!!
体重も体脂肪もあまり変化ないんやけど
「あれ？痩せた？」と
弟に言われたのは嬉しかったｗ
（絶対ｺﾞﾏｽﾘしない子なので）
しまってきてるんかなー
そんなん言われると
励みになるよねー＾＾
よっしゃ！やったるどー!!

そうなんやｗ
そんな買い物ならかぶってもいいねｗ

最近「ﾐｿﾞﾚ練乳」にはまってますｗ
父ちゃんと３日に一度は食ってますｗｗ

「ﾊﾞﾆﾗﾊﾞｰ」
はやってんの？ｗ

おはようございます(*^^*)
順調ですね〜♪
今月も少しでも体重を減らせる様に頑張ります！よろしくお願いしまぁす♪

最近は生理痛で腰と下腹が痛むんですよね。腰はぎっくり腰持ちなので下手に触れないし。★ＹＵＫＩ★ちゃんの骨盤体操を取り入れてみようと思います。ありがとう。

ﾊﾞﾅﾅﾐｯｸｽ豆乳！旨いですｗ

生理痛は「骨盤」の柔軟性で
だいぶ変わってくると
ﾖｶﾞの先生が言ってました。
仰向きに寝て
太ももの付け根をぐりぐり回転さすと
骨盤の運動になります。