～帰ってきました＊今月は目標56㌔～:ダイエット日記.com

ようこそ

ゲストさん

メニュー

お気に入り

お気に入りとは？

～帰ってきました＊今月は目標56㌔～

お気に入り

1 3 6 全期間

4月8日 (日)

(*・ε・*) ぶー
58.0kg 22.0%

朝　　食：コーンフレーク・ミネストローネ
昼兼夕食：　

水分摂取：水を0.5㍑

運　　動：腹筋20回・ツイスト20回・車輪こぎ20回

　　　　　　＜Ψ本日の誘惑負けΨ＞
チョコパイ２個、チロルチョコ３個、茎わかめ２本

今日は１８時からバイトです・・・
新人なのでまだまだ覚えることがいっぱいです。
昨日は彼氏に会えて幸せ満喫vv

・・・４時間くらいだったけど（鬱

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

4月1日 (日)

(｀･ω･´)シャキーン
57.2kg 22.2%

朝　　食：豚肉のガーリックソース１切れ、オレンジ
昼　　食：
夕　　食：

水分摂取：水を0.5㍑

運　　動：腹筋30回・ツイスト20回・腿上げ20回・車輪こぎ20回

　　　　　　＜Ψ本日の誘惑負けΨ＞
蒟蒻畑１個

何ヶ月かのブランクを経て戻ってまいりました！！
今日から心新たに頑張ります（きらん

私生活で辛い事がちょっと色々ありまして…
２週間前までは60㌔(汗)だったんですが
ここ最近でガクッと落ちました。

嬉しいんだか悲しいんだか…とにかく
このペースだとまずいので、最低でも
４月中に56㌔位までに落ち着かせます。

あ、ちなみに57㌔は本当ですよ。
嘘じゃないですよ？
エイプリルフールですけど(笑

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

今月の目標

とりあえずこんな感じで。
焦らずまったりやっていきます♪

＊１日控えめ３食推奨＊
＊お酒は許可・つまみは制限＊
＊野菜や蛋白質を意識して摂る＊
＊ストレッチ・腹筋を続ける＊
＊継続は力なり＊

乳成長促進剤として豆乳も取り入
れたりして･･･（汗

トップ

みんなの日記

ログイン

メニュー

T ～帰ってきました＊今月は目標56㌔～

今月の目標

～帰ってきました＊今月は目標56㌔～