朝☆パイナップル、食パン
昼☆コロッケパン、メロンパン
夜☆白菜とシーチキンのたきもの、豚汁、五穀米、ねぎチャーシュー
おやつ☆チョコ

便通☆無
運動☆ぶるぶる

今日のひとこと★
チョコかってもうたぁ。冬季限定MeltyKiss♪
限定物に弱い上いちご大好きなんょ・・・。
めっちゃうまい☆焦がしミルクも食べたいょ～。
でも、今日はぶるぶる行った。
７時ぎりぎりセーフで最後のお客さん。
やっぱ汗かくわぁ。

朝☆パイナップル、クルミブレッド
昼☆お弁当
夜☆たらこスパゲティ
おやつ☆あめ、チョコ、チョコアイス、するめ、野菜ジュース

便通☆有
運動☆

今日のひとこと★
チョコ買っちゃいました＆食べちゃいました。
疲れとストレスがたまるとねぇ。
でも食べるとスッキリ♪
またしてもぶるぶるに行けず・・・。
今日は外食の予定だったはずがなくなったので、まぁ大目に見るとしましょう笑

朝☆ミルクフランス
昼☆お弁当
夜☆鶏ひき肉とキャベツの寒天麺、五穀米おにぎり、するめ
おやつ☆

便通☆
運動☆

今日のひとこと★
ぶるぶるに行けなかった～。

朝☆パイナップル
昼☆明石焼き
夜☆野菜サラダ、みそ汁(豆腐)、五穀米おにぎり、ごぼうサラダ、筑前煮
おやつ☆

便通☆有
運動☆ぶるぶる

今日のひとこと★
めちゃ疲れた・・・チョコを食べたいところを我慢！！

朝☆みたらし団子１本、野菜ジュース
昼☆スパゲティ(ガーリック)、パン(チョコ)、野菜ジュース
夜☆トンカツ、イカフライ、エビフライ、湯豆腐
おやつ☆きなこおかき

便通☆無
運動☆ストレッチ

今日のひとこと★
おばあちゃん家で食べた。
食べ過ぎやし、栄養ないやん・・・。
休みの日に家におったらいいことないゎ。
１月に先輩の試合があって応援行く事なったからそれまでにはなんとかしなきゃ！！マネ友達みんなめっちゃ細いからぁ・・・。

朝☆明太子フランス、苺カルピス
昼☆たこ焼き
夜☆イカ焼き、キムチ鍋(市販)一口
おやつ☆

便通☆有
運動☆ぶるぶる

今日のひとこと★
母に「太った？顔丸いよ。」って言われた。
そりゃ３㎏太ったら顔にもでるか・・・。

なんと、家の近所にテレビでやってた乗るだけダイエット！あのぶるぶるするやつですよ～！
学校神戸やから大阪まで行けへんなぁって思ってたとこやったから嬉しくて行ってきました☆
１０分５００円ってどうなんやろ？
初回は無料体験です♪

ぶるぶる・・・汗かいてきた～
効果ありかな？？

しかも、回数券を３０回分(１万円)なら父が買ってくれるそうで即購入♪
週に３回くらい行けたらいいなぁ。
まぁ、大阪にあるやつと違ってちゃっちぃし狭いけど、女性専用やし行きやすいかな。
あたしが行った時はめっちゃでかいおばちゃんばっかやった・・・。さすが地元！笑

もうおやつ食ってる場合じゃないな笑

朝☆カツサンド、コロッケ半分
昼☆お弁当
夜☆明太子スパゲティ
おやつ☆チョコ、プチ(バタークッキー)、なげわ

便通☆無
運動☆

今日のひとこと★
お～い！！！！！
誰か私を止めてください・・・

朝☆チーズケーキ、おたべ
昼☆モス（チキンバーガー、オニポテ）
夜☆白菜とシーチキンの焚き物
おやつ☆チョコアイス

便通☆有
運動☆

今日のひとこと★
モスうまっっ
今日は夜ご飯控えめかな
この白菜の焚き物おいしいし、多分ヘルシー？？

朝☆グレープフルーツ
昼☆野菜サラダ
夜☆豆乳鍋
おやつ☆チョコ、ポテチ、おたべ

便通☆有
運動☆

今日のひとこと★
２日連続お菓子の山！！
だって、学校で友達がくれるんだもん・・・痩せてないのに「ダイエット中やから」なんて言えないし、人様のご厚意は無駄に出来ないよね。
晩ご飯は、でました！！冬の大敵！！鍋！！
これで太りますね。うん。
実際今お腹いっぱいで何もできない・・・。
食べて寝たら牛になる～モゥ
でも食べないと親に言われるし何より鍋はうまい笑

朝☆パイナップル
昼☆蒸し鶏の中華風サラダ(ごまドレッシング)、おにぎり(かつお)
夜☆スープカレー
おやつ☆チーズポテト1袋、biz1袋、チーズ1つ、チョコアイス1つ、みかん(小)2つ

便通☆有
運動☆

今日のひとこと★
やってしまいました・・・。
食べ過ぎです。
わかってるねんけど1人の時におかしを前にするとつい・・・。
弱い自分が憎いです↓↓
最近ストレス感じ気味です。色々と。私、食べることでストレス発散させちゃうねんよなぁ。誰か良い方法ないでしょうか？

あと、最近よく足つります。

朝☆バナナ
昼☆野菜サラダ(しそドレッシング)
夜☆豚汁(豚なし)、きんぴらごぼう
おやつ☆八つ橋3つ、きなこおかき1袋、チーズ1つ

便通☆有
運動☆

今日のひとこと★