◎ダイエット日目◎

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目標体重まであと-1.8㎏

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【食事】

朝：ちぎりﾊﾟﾝ(500)、牛乳(100)
昼：たらこﾊﾟｽﾀ(500)、納豆(100)
夜：納豆ﾊﾟｽﾀ(350)、ﾄﾏﾄと焼き林檎(150)
間：バナナ(80)

合計：1780㌔㌍

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【今日の感想】

生理おしまい。胸を大きくすべく鶏肉・納豆・乳製品をとりはじめる。
あと根拠は定かじゃないけどキャベツもw
パスタはかさ増しにキャベツを一緒にゆでるとおいしい。
最近パスタが美味しくて、フライパンでゆでてささっと作ってます。

間食したくなったら、既製品のおかしじゃなくて、くだものやチーズなどを食べるようにするのだ。
腹筋100回は、20回ずつで種類を変えて5セットすると、あっという間。
湯船ではフトモモの血行・リンパ流を良くするためにもみしだいている。

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◎ダイエット日目◎

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目標体重まであと-㎏

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【食事】

朝：練乳ﾎﾞｰﾙ(400)、納豆パン(200)、ﾁｰｽﾞ(60)、ｺｰﾋｰ(0)
昼：お弁当(500)
夜：ごはん(200)、ｸﾘｰﾑたいやき(250)、煮物とおすいもの(100)、いわし(100)
間：はっさく(50)

合計：1860㌔㌍

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【今日の感想】

生理６日め。
体重はかってない(ノ∀｀)ｳ…
腹筋することに決めた！目標、１種類２０回ずつを５つで１００回！
くびれを作ってオシリの大きさを際立たせることにしますｗ

それにしても食欲あって困る･･･；

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◎ダイエット日目◎

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目標体重まであと-㎏

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【食事】

朝：ﾊﾟﾝ(500)、ｺｰﾋｰ牛乳(100)
昼：お弁当(500)
夜：ｶﾙﾋﾞとﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(300)、ﾎｳﾚﾝｿｳのたまごとじ(100)
間：ﾁｰｽﾞ(60)

合計：1560㌔㌍

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【今日の感想】

生理5日目。

寒くていけない。口角下がってるし、鼻は毛穴ぶつぶつ、太ってて、わたしってイイトコないなー・・・なんて思った一日。

悲観的になってもしょうがない。私が自分の悪いトコに気付いてないならまわりが言ってくれるんだし、いちばんミジメなのはネガティブなデブだよね。ポジティブすぎてテンション高いのもアレだけど、悲観的なのはいいことがないし、周りの空気も悪くする。

もうすぐ生理が明ける～。好きな人を振り向かせたい。
夕飯の米くらいは抜いてもへいきだ、この体重では。。。;

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◎ダイエット日目◎

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目標体重まであと-㎏

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【食事】

朝：たまごﾊﾟﾝ(300)、ｺｰﾋｰ牛乳(100)
昼：お弁当(500)
夜：おきりこみ(150)、肉とサラダ(200)
間：ﾄﾞｰﾅﾂ{ｶｽﾀｰﾄﾞ(243)、ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ(318)、ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ(260)

合計：2071㌔㌍

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【今日の感想】

ママとドーナツをたべました。一回の食事以上の高ｶﾛﾘｰをペロリと摂ってしまった!!
生理中しかおやつはたくさん食べないようにしてるので
でもこれは、食べ過ぎだよなー;;;
明日は控えよう・・・

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◎ダイエット47日目◎

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目標体重まであと-2.0㎏

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【食事】

朝：ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷと牛乳(500)
昼：ﾊﾟｽﾀ(600)
夜：おきりこみ(150)、ｶﾂとｷｬﾍﾞﾂ(200)
間：ｷｯﾄｶｯﾄ(300)

合計：1750㌔㌍

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【今日の感想】

生理3日目。

っ頭いたー。なんだこれは。。。
熱っぽい。風邪?インフルエンザ?
生理の症状なのかなあ。あー、だるい。

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◎ダイエット46日目◎

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目標体重まであと-2.0㎏

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【食事】

朝：
昼：ﾛｰﾙｹｰｷ(400)、ﾊﾟｽﾀ(500)
夜：うどん(400)
間：ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾝ(300)

合計：1600㌔㌍

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【今日の感想】

生理2日目。
腰いたいのは生理ではいつものことだけど、
勘弁してほしいよなぁ・・・
お通じよくなっていいけどさ。。

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◎ダイエット45日目◎

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目標体重まであと-㎏

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【食事】

朝：プリンパン(350)、コーヒー牛乳(100)
昼：お弁当(600)
夜：カレーうどん(250)、納豆(100)、りんご(30)
間：大判焼き(200)、レモンティ(100)

合計：1730㌔㌍

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【今日の感想】

生理になってしまったー。

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◎ダイエット44日目◎

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目標体重まであと-㎏

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【食事】

朝：なし
昼：おにぎり(450)
夜：ごはん(200)、ｼｬｹ(80)、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(20)、煮物とすいとん(200)
間：ﾊﾟﾝﾌﾟﾘﾝ(250)、ﾁｮｺとﾅｼ(50)

合計：1250㌔㌍

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【今日の感想】

体重量ってません。いっぱい食べてるから、お通じアリ。嬉しい♪
カロリーはそれほどでもないみたい･･･かなり満腹でした。
朝は忙しくて、お昼のおにぎりを9時くらいに半分たべた。
やはり朝ドカンと食べないほうが性に合ってるのかもｗ

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◎ダイエット43日目◎

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目標体重まであと-㎏

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【食事】

朝：ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ二枚(500)、野菜ジュースとﾌﾟﾘﾝ(200)
昼：明太子パスタ(500)
夜：納豆ﾊﾟｽﾀ(600)
間：あんこもち(150)

合計：1950㌔㌍

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【今日の感想】

体重量ってないや、、、あらら。
明日から学校。はやいなー。
笑顔でいよう♪私は口角が下がってるから、笑顔でいるとちょうどよい。
お通じが快調だった日。
スキなヒトから、メールきません（泣）
ま、お正月だったからいろいろあるんだろうけど、
このままフェードアウト狙ってたりしてorz
ちょっとネガティブになってしまう。。。

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◎ダイエット42日目◎

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目標体重まであと-1.8㎏

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【食事】

朝：黒蜜ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝとﾌﾟﾘﾝと牛乳(700)
昼：しょうゆﾗｰﾒﾝとﾌﾟﾘﾝ(500)
夜：さぬきうどん(400)
間：ﾘﾝｺﾞとﾁｮｺとみかん(150)

合計：1750㌔㌍

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【今日の感想】

もうすぐ学校が始まるけれど昼寝したくてたまらない。
寝るの最高。寝るの大好き。
プリンが美味しい～vﾏｰｶﾞﾘﾝも。やっぱり太るものは美味しい。
美味しいもの食べて、運動すれば最高の生活が送れるんね。

笑い方のトレーニング。きれいな人はよく笑う。
よく笑うから、顔がすっきりしてる。
私も笑おう。


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◎ダイエット41日目◎

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目標体重まであと-2.0㎏

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【食事】

朝：ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾝ(300)、牛乳(100)
昼：ｸﾚｰﾌﾟ(350)、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｸﾘｰﾑ(350)
夜：ごはん(300)、納豆(200)、ｴﾋﾞﾁﾘと煮物(200)、焼肉(100)
間：ﾎﾟﾃﾁ(150)

合計：2050㌔㌍

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【今日の感想】

買い物たのしかった～☆
目当てのジャケットもかわいいﾏﾌﾗｰも、あと手帳も買えた♪
ローファーで歩きまくったから足がビリビリ痛い(><)
明日は休足するのだ。。

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