朝：苺クリームサンド、ヨーグルト、牛乳　　　　　　　　　　昼：たらこパスタ、サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　夜：ご飯、納豆、つみれ汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　

長年の心の病気は、本当にやっかいです。こんなはずじゃなかったのに・・・また過食。今日は少しでも運動します。

一度過食すると繰り返してしまう・・・今日はこれだけで終わってしまいました