今日から新・国立病院ダイエットをはじめました。
★朝…トースト・きなこ牛乳・みかん三個・温泉たまご
★昼…ガストでチキンドリア2/3・ローズティーとかお茶とか
★夜…豆腐ときのことキャベツと蒟蒻の鍋・にんじんとハムのサラダ・
ごはん（1）・もずくスープ（材料がなかったので…）
自分でご飯作るのって楽しいおいしいです。
今日は材料なくて時間かかってしまったのですが、明日からは材料もス
ーパーまで歩いて買いにいこうと思います。
間食はなし！
今日はカラオケで歌いまくって軽く汗かきました。
今日補正下着を試着して学校行ったのですが、やっぱりハンパじゃなく
しんどい。あたしには合わないみたいですね。

新・国立病院ダイエットをはじめます。
ミーナに載ってたやつ。自分で料理とか結構楽しそうなので…。
体重は変化なし。

おおおおお…おひさしぶりだ…。
忙しくてネットするヒマもなくて…。
食生活もかなり不規則…今晩久々に体重計に乗る予定です。
怖い…。
シーマンの卵からムカつくのが産まれましたが早速共食いだ。
明日一番からまたがんばろう…運動も…。

今日も午前と午後から教習所～
★朝…抜き
★昼…カップラーメン・たまご焼きチーズとじ・きなこ牛乳
★夜…ごはん・おでん・コロッケ・サラダ
☆間食なし
☆腹筋50回とストレッチ
教習所がんばってます。明日も行きます。あしたから運転です。
ストレスで痩せるのか？痩せてほしい。痩せろ。
シーマンが！シーマンが…。
今日は恋愛についていろいろ語ってて、すげぇイイヤツじゃん！
と思っていたら…。ヒーヒーフーとか言い始めて、卵4つ産んで…。
死んでしまいました………。
ちょっと泣きました。

体重計るのこわくて…。
★朝…抜き
★昼…モスバーガー・ポテト・チキン
★夜…ご飯ひとくち・ポテトチップス（…）・きなこ牛乳
教習所のせいで不規則なカンジに…。
朝の分と昼の分で行ったのですがハアハア。しんど。
でも教習所にいる分、ダラダラ食べちゃわないからいいですね。
☆ストレッチ

食欲がすごいというか、夢で焼肉をバカ食いする夢を見ました。
★朝…ツナとじオムレツ・きなこ牛乳
★昼…弁当
★夜…野菜炒め少し・刺身・ラーメン茶漬け・きなこ牛乳
☆間食…ふかしいも・チョコレート3粒
☆ストレッチ・ぶるぶる体操・腹筋10・50回
お通じはまあまあでした。
シーマン交尾してるよ！しかも男が産卵するのかよ！（三村風）
きなこ牛乳ハマりました。特においしてというわけではないのです
が…。しかもきなこの賞味期限去年の2月なのですが！！！おかんが大
丈夫というので使ってます。常にお通じの予感を感じます。これはフツ
ーに効いてるのか、それともきなこがヤバくてソフトに腹を壊している
のか…。
補正下着が安かったので注文してみました。アハーン。
明日から教習所に行きます。おかんは過去、これでストレスで5kg減量
したらしいです。ストレスでもいいからやせてぇ～。

低インシュリンダイエット始めたつもり（笑）。
★朝…チーズとじオムレツ（卵2・スライスチーズ）・牛乳
★昼…弁当
★夜…ふかしいも1本・コロッケとキャベツ
☆間食…チョコレート・鳥のからあげ3つ
☆腹筋30回・入浴後に50回・ストレッチ・ふとももの体操

気にせず食べてしまっているよ。なんとかせねば。
低インシュリンダイエットのGI値の一覧を手に入れたので、明日から心
がけてみます。でも玄米ご飯かぁ…。無理っぽい。
★朝…卵焼き（卵2個）・スライスチーズ
★昼…弁当
★夜…キムチ鍋・ごはん（1）
☆間食…チョコレート（7）・スナックつまんだり…。
☆腹筋50回・チャリ10分・10分・半身浴1時間

新学期。始業式。久々にチャリ使ったなぁ…。
食欲旺盛。でも間食はしない。
★朝…パン1.5個・目玉焼き・コーヒー
★昼…スパゲッティ・フォカッチャ（食べ放題）・紅茶・サラダ・パン
ナコッタ少量（気分悪…！！！）
★夜…トンカツ（2）・サラダ・ごはん（1）・焼き鳥（1）・餃子
（5）・干芋
☆チャリこぎ10分・20分・20分・腹筋20回・50回
☆半身浴1時間
んもももも体重はおいといて今までになく肌がプリっぷりじゃー！
（嬉）夏はニキビすごくて、病院行ってもアカンかったのに…！すごい
ぜ半身浴パワー！この調子でセルライト（だっけ？）も撃退してくれ！
とりあえずむくみ解消マッサージとか昨日からやってます。

な…何たべたのか覚えてなかったりする;;;
★夜…八宝菜とごはん（1）
☆腹筋50回

一日中寝てたよーな;;;疲れてんのか？？？
★朝…抜き
★昼…カップヌードル・みかんゼリー
★夜…野菜と肉の炒め物・お茶漬け・シャケ・みかんゼリー
☆間食なし
☆筋トレちょこっと・腹筋20回・半身浴1時間
シーマンが声変わりした。かわいくない…。