始めまして☆私と同じ身長体重でこんなに体脂肪が低いなんてうらやましいです！！すごく健康的ですね☆私もうぺぼさんみたいになりたいです〜☆勇気をもらいました、ありがとうございます〜♪ちなみにジョギング以外には何か運動とか意識的にされてることはるんのでしょうか？？

バレー、かっこいいですね。運動の中でもかなりセンスのいるスポーツですよね。私も故障が怖いので、この頃は距離にかかわらず走った後は必ずアイシングすることにしてます。ゆっくりだけど長く走るのが一番脂肪燃焼にいいらしいので、1週間に一度くらいはこの位の距離を走りたいのですが、そのためには暑くなる前にスタートしなければならないので、なかなか実現できてません。距離を走ること自体はゆっくりなので楽しいのですが。

こんばんは。今日はママさんバレーでタマひろいいってました。21キロすごいですね！私はまだ最高10キロしか走ったことないです。
去年の年末まで順調にいってたんですが、3キロぐらいで親指を中心にしびれて、痛むので距離が伸ばせません。基本はfan ran なので、距離やタイムはあんまり気にしては居ないですが。痺れや痛みがあると怖くなりますね。走りたいから、体づくり。私も軽くなってアタックの滞空時間のばしたいです。

書き込みありがとうございます。市民ランナーでもせめて20％くらいには絞らないとタイムが出ないので。雨の日はジムで主に足の筋トレしてます。初めはダイエット目的だったんですが、今では走るための身体づくりに目的変更になっちゃいました！

はじめまして、きょろりんです。ジョギング頑張ってますね。アスリート体型あこがれますよね！体脂肪率は女性なら平均できっとスタイルはいいんだろーなあ・・でも自分で納得しないと・・なんですよね。雨の日もはしってますか？この時期間隔があくとだるくなりますが、頑張りましょうね！