今日も忙しいのでooo

なﾝか順調に減ってるぞ☆
その調子!!!!!

今日ゎ色々やらなきゃ行けないので終わり!!!!!

今日ゎたくさん色々行事があって楽しかった♪
短いｹﾄﾞおわりw

今日はなんかいっぱい動いたし、あせかいたけど、その分いっぱい食べちゃったぁ↓
ｹﾄﾞﾊﾟﾝを我慢できた♪
ｮｼｮｼ☆

今日の朝ご飯
ﾊﾟﾝ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ご飯
お弁当
夕ご飯
ﾊﾟﾝ　肉じゃが　ごはん　みそ汁

間食
ｱｲｽ


ぅはぁぁぁ!!!!今日も食べ過ぎだがゃ!!!!!
昨日のとか全然反省になっとﾗﾝ!!!!
気をつけなきゃooo

今日の朝ご飯
ﾊﾟﾝ　ｾﾞﾘｰ
昼ご飯
ﾊﾟﾝ2個　おにぎり
夕ご飯
ｶﾚｰ　ｻﾗﾀﾞ
間食
せんべい　ﾎﾟﾃﾁ

間食しちまったぁ!!!!!!
一番やってゎいけないこと！
気をつけなくてゎ!!!!!!
頑張ってやせてｽﾃｷな恋せんとね♪

今日の朝ご飯
ﾊﾟﾝ　ｾﾞﾘｰ
昼ご飯
お弁当
夕ご飯
野菜炒め　煮物　ご飯　ｽｰﾌﾟ

間食
ﾊﾟﾝ2個


ぅはぁぁぁぁぁ!!!!!ﾊﾟﾝ2個ってw笑
最近塾とかなﾝかで食事の時間が不規則ﾃﾞｽooo
しっかりとした時間に食べないと太ってしまぅねoo
あと最近いように体重が増える気がooo
頑張らなくてゎ↓

相変わらずの体重でw笑

今日の朝ご飯
ｶﾚｰﾊﾟﾝ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ご飯
ﾏｯｸｾｯﾄ
夕ご飯
ブリ大根　ｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ　ご飯　みそ汁
間食
ｱｲｽ

今日ゎ部活も外練だったｶﾗあﾝまり激しい運動ゎせずo
歩くｺﾄが多かったｶﾅ?笑
ただお昼のﾏｯｸゎやっぱ体に悪いなｯ!
てか栄養ﾊﾞﾗﾝｽ悪いから気をつけなきゃｯ!
明日ゎﾀﾌﾟﾀﾌﾟのおなかやだなぁ↓

ついに戻ってしまった;;;;
まぁ健康的にやせるのが一番でしょう♪
明日ｶﾗ気合い入れ直しﾀﾞｧ★

今日の朝ご飯
ﾊﾟﾝ半分　ｾﾞﾘｰ
昼ご飯
焼そば　唐揚げ
夕ご飯
魚のﾌﾗｲ　小松菜のごまあえ　きんぴら
間食
ﾌﾟﾘﾝ

今日ゎ部活もまだ体調が復帰してないのもあり、激しい運動ゎ出来なかった↓↓
ｹﾄﾞ明日ゎ外練だから自分のペースにあわせて気合い入れるべき♪

やっと風邪ｶﾗ復活してきた感じですo
今日も朝、昼ゎ気持ち悪くてろくにご飯食べてません(>_<)
ｹﾄﾞ夜ゎ普通に食べれたｶﾗよかったw
しかし体力がｶﾅﾘ落ちてしまった;;;部活もろくにできﾝし;;;
体重も落ちたｹﾄﾞ、軽いというより、だるいといった感じ=3
脂肪を落とさなきゃﾈ♪

風邪を引いてしまい2日間ろくに食べ物を食べてない状態ですooo
ｩｰｰｰｰｰｰｰｰｰ↓

今日の朝ご飯
栗あんぱん　ﾌﾟﾘﾝ
昼ご飯
お弁当　ｹｰｷ
夜ご飯
ﾊﾟﾝ2個　ｼﾁｭｰ

今日ゎ部活も体育もあったせいか、ｽｺﾞｲ食べた気がしたｹﾄﾞ、思ってたよりゎ増えてなかったw
明日も部活が体育館練習だし、いっぱい動いて頑張るぞｫ♪

今日の昼ご飯
ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
夕ご飯
ｷﾑﾁ鍋

今日ゎ部活が12時からだったｶﾗ、昼ご飯ゎ10時頃食べた=3
今日の部活ゎ3時間!!!!
結構意識して動いたつもりだったﾝだけど…
夜食べ過ぎたｶﾅ????
ｹﾄﾞ今日筋ﾄﾚをたくさﾝしたから筋肉のおもさだと思いたいooo笑

今日の朝ご飯
ﾎｯﾄｰｹｷ2枚　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ご飯
焼うどん
夕ご飯
焼き肉　ご飯　ｻﾗﾀﾞ
間食
ﾌﾟﾘﾝ

今日ゎご飯をたべすぎるってｺﾄゎなかった♪
それに夜ゎ小学校の解放にもいったしw
ｹﾄﾞ思ったよりも減ってなかったな;;;
明日の部活ゎ頑張ってたくさん動こｫｰｰｰ★★★

今日ゎ中間ﾃｽﾄが終わったってのもあり、友達と映画を見にいってそのままたくさん食べちゃった(艸Дx。泣)゜。
これからｽﾘﾑな女の子を目指すべく頑張らなきゃﾈ♪
今日ｶﾗ頑張って、やせてﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝも強くなってｶﾜｲｸなるｿﾞｫｵｫｫ★