３連休もやっと終ったぁ～！旦那しゃんがいると飲み食べが
ハードだよぉ～！
平日は頑張れるんだけど、やっぱり週末は食べすぎちゃうんだよね(´Д｀；)今回は１キロ増で戻ってまいりました！
今週も頑張っていこぉーっと！



☆朝☆

　乳酸菌ラブレ　

今日は筋肉痛;;昨日息子がボクシングセットなるものを
買ってきて家族みんなでボクシング大会(;´Д`A ```
かなりストレス解消になりました(*｀ 艸 ´)ｳｼｼｼ
しかも！朝は便秘解消♪ちとうれしぃぃ～！ダイエットに便秘は
大敵だもんね。今日は夜飲み行く予定(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!!!
あんまり食べすぎないよぉーにしよぉ～っと♪


☆朝☆

　牛乳　サンドイッチ（1切れ）

体重は変わらずだけど、なんかすっきりした♪
毎週水曜日には夕飯食べてからスーパー銭湯に行くんだけど、
行くたびに体重が減ったぁ～って思う(*^_^*)
ちょっとの減りなんだけどうれしいよね！最近は通販の本買って
絶対着てやるぅぅ～！とか思うんだよね。好きな服が着れないってやっぱ嫌だもんねぇ(;´Д`A ```




☆朝☆

　牛乳　ホットケーキ（少し）


☆昼☆

　回転寿司　ねぎとろ　梅じそ巻き　中トロ　青のりの味噌汁


☆夜☆

　すきやき（少し）ごはん（玄米）

昨日、頭痛がして友達の家から早めに帰宅(ーー;)
せっかく遊び行ったのに～！風邪っぽいんだな！
それで、冷えぴたをおでこに貼りながらも「ビューティーコロシアム」を最後までみた（*｀▽´*）
ほんと・・・激変だよね！！1番すごいなぁ～って思った人は
108㌔から－50㌔ぐらい減量した人だったな！人間やればできるって思ったね！




☆朝☆

　植物性乳酸菌ラブレ　1本


☆昼☆

　めんたい高菜チャーハン　　ワンタンスープ


☆夜☆

　おでん

昨日から600ｇも減った♪昨日から鼻水でて体もだるい(；一_一)
でも食欲はあるんだよなぁ～！

生理３日目＆週末食いで戻ってきましたぁ(;´Д`A ```
まぁ～ゆっくりあせらず頑張ろう！
日曜日に浅草に行って来ました♪最近はちょっと歩くのも楽に
なってきた感じがする！



☆朝☆

　食パン　1枚　紅茶


☆昼☆

　まぐろづくし定食　　レモンティー


☆夜☆

　お刺身　炊き込みご飯　とん汁


ミルクプリン(＞▽＜;; アセアセ

やっぱなぁ～(ーー;)１キロ戻った！
オレンジライン設定して右上がりってぇぇ！
ダメじゃん(;´Д`A ```
運動量が足りないからもっと動かないとな・・
ステッパー買おうか悩み中。

☆朝☆

　赤だし味噌汁　ごはん　ベーコン１切れ　ふりかけ

なんと・・・昨日から体重が1.4㌔も減ってた(￣△￣;)
でも、これは便秘薬のおかげかと・・・昨日おなか張って苦しかったから２錠だけ漢方薬飲んだんだよね。
あと、夕飯が食欲なくあんまり食べなかったからかな！
今月は85㌔目指して頑張るぞぉ～(*^_^*)



☆朝☆

　バナナ１口　ワンタンスープ（少し）ごはん　

　植物性乳酸菌　ラブレ　１本


☆昼☆

　カップラーメン


☆夜☆

　カレー　サラダ　ナン