本当にありがとうございます。がんばります。

Merry Christmas！
おはようございます。
メール、ちゃ〜んと、いただきました。
あちらのほうは、よろしくお願いいたします(≧∀≦)♪

クリスマス、楽しんでいますか?♪＾＾

yukatさんの言う通り、学校ないと運動に集中できるからイイね!!(o＞▽)b　でも年末年始･･･特に年始はご馳走が並ぶから気を付けねば!;
ところでyukatさんはダイエット中でもクリスマスにはケーキ食べますか？私は折角年に一度のイベントだし、一切れ買ってくるつもりなんです♪そして彼氏はいないので独りで食べます･･･(苦笑^^;

いま、送りました〜メール♪
わたしもHotmailですので、迷惑メールのフォルダーに入るようでした。
迷惑メールのフォルダーを、見てくださいね

そうだ！生姜紅茶のお礼、まだでした、ごめんなさい！＆ありがとうございます♪

以前イギリスにいたので、紅茶は売るほど（爆）あるんです！
きのうは、まずは普通のストレート紅茶で、しょうがを入れました。
今日は、朝カロリアなんで、生姜紅茶をいただきます。
今朝の味は、フォートナム＆メイソンの「ブラック・カーランと」です・・・おいしいといいな♪

前にYukatさんと知り合ったページに、書き込みがあったのご存知？
もしよければ、ここでのメールの転送を使い、お話ししたいのですが、設定をしていただけますか

生姜紅茶、早速夕飯のカロリアとともに飲みました。
まだ、結果として現れないようですが、代謝がよくなると言うのは、○がよくなると言う意味ではないですよね？　「小」のほう？
あ、それから、さっき、インストラクターさんに聞いたことを私の日記の最後に書いてあります。
明日から外食続きとおっしゃっているので、ご参考になればと思います。
クリスマスですものね〜♪
素敵な方とのディナーですか？(≧∀≦)♪

しばらく、書いていらっしゃいませんが、どうかなさいましたか？
お風邪でしょうか？

こんにちは！書き込みありがとござます！(o>∀

日記を拝見するとおり、インストラクターさんと話すと、今までの食生活を見直させてくれますよね。
それだけでも、これをやった甲斐があるというものだと思いませんか？
まして、Yukatさんは、これから結婚してお子さんを持つわけですから、こういったことは大事ですよね。
私も、緑黄色野菜＝にんじん・かぼちゃ？ッて、思っていたんですが、糖質も多い・・って。
確かに甘みがありますものね・・・。

しつもん！
しょうが紅茶について教えてくださいますか？

運動する前には、糖質をとらないで・・って言われました。
その代わり、ささみとか、ノンオイルのシーチキンなどを摂る様にとのことでした。
多分私の場合、「野菜の代わりに納豆」みたいにしたのを指摘されたのかな？と、思い出しました。

「下半身ぶとり」は、まさに私のようなものでございます。
筋肉なんて、全然ないんで、まったく新陳代謝が悪くて・・・。
私は、まず、筋力をつけることからなんざんす（爆

お手紙が来たの？　私にはまだだわ・・
明日は、サイズ報告よ！

ささみは、私も作っておくことにしたい・・・です(≧∀≦)♪

寒天、がんばって使いこなしてくださいね。

就職も決まっているんですね、お仕事が始まる頃は、もっと素敵になっているんでしょうね♪

あ、豆乳などなんですが、わたしも納豆が好きでよく食べるのです。　でも、インストラクターさんは、あまりいい顔しません。
納豆は、だめなのかしら？

MaryLondonさん☆
就職も決まってますよ〜♪お金はバイトと自炊で何とか･･･（払い終わるのはかなり先ですよヽ(´Д｀)ノ）
私太ったきっかけも、自炊のせいなんですけどね。

ささ身の缶詰があるんですね！買い置きしておくといいですよね。探してみます♪
私は２切れずつラップで包んで冷凍保存してあります！こんにゃく豚丼は･･適当です〜〜(￣ロ￣lll)適当にしょうゆとみりんを入れてごはんにドバーッっと！すみませんホント適当で（笑）でもおいしいですよ。

はい、◎･･!!!
私も使おうと思ったけどMaryさんのように上手に使えませんでした(笑)頑張ります！

おぉ、学生さんだったのですね♪（お金持ちね！アルバイトなさっているのですか？）
で、卒業なのね、就職は決まったのかしら？

さて、鳥のささ身は、ご自分で作られたの？
私は缶詰を使ってしまいました（きょうはじめて食しました）
こんにゃく豚丼って、どうやって作ったの？教えてね♪
・・・私の二重丸は、○ん○のことよ〜（爆x２）(≧∀≦)♪