朝：パン 昼：ヨーグルト コーヒー
昼：納豆玉子焼き 白米 一膳
クッキー ４枚 アスパラガスとベーコンのスパゲッティ 明日から本気でダイエット始めなきゃ・・・
朝：コーンフレーク ウォーキング３０分 昼：納豆玉子焼き アメ２個 夕：ゴールデンスプーン
朝：コーンフレーク また体重が増えた・・・ ウォーキング ２０分 昼：ヨーグルト
２３日までに後１７日しかない・・・
目標：
２３日までに５０ｋｇ。 三月の終わりまでに４９ｋｇ。 今の食事制限を一ヶ月続けること。 帰ってからやけ食いしないこと。 肉を食べないようにする。 あきらめないこと。
ゲスト さん
