意思強!!追い込まずに43㌔!

日付
1225 ()
(T_T)
51.0kg 31.4%

クリスマスでケーキを食べたせいかかなり増えた。。何じゃこの数字は!!


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1223 ()

朝→クッキー2枚
昼→かき揚げうどん3分の2、ネギトロ丼2クチ
夕方→サラダ(千切りキャベツメインのたっぷり)、スープ(おかわり自由)、バニラアイス


今日はいつぶりか分からないけど、便が出たぁ~☆でもくだってた(~_~)
なんか体おかしい気がする。。


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1222 ()
(T_T)
50.2kg 28.9%

朝→なし
昼→サラダ(お変わり自由)、酢豚、ロールパン
夜→お好み焼き&モンジャ少々、コーヒー


友達と道頓堀で食べた。あーあ。。最近ホント太る。。。
ジムでプールでもやってみようかな~(>_<)


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1221 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
49.6kg 29.5%

朝→味ご飯1杯、お味噌汁2杯、手羽先煮3本、卵焼き、お茶
昼→マロンパイ、カフェオレ1杯半
夜→コーヒー1杯半


今日はお腹が空かず夜はコーヒーだけにした。いっつもお腹空かないといいなぁ~♪


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1220 ()
(-_☆)

今日は田舎のおばあちゃん家に行ってきました☆
たくさん食べたぁ(+o+)体重計なくて測れなかった(-"-)
朝→バタースティックパン2本、コーヒー
昼→味ご飯小茶碗1杯、お味噌汁2杯、肉じゃがコロッケ、イカ天、サーモン刺身2切れ
夜→味ご飯小茶碗1杯、お味噌汁1杯、手羽先煮2本、肉じゃがコロッケ



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1219 ()
(≧ヘ≦)
49.8kg 29.7%

今日から日記だぁ!

朝→なし
昼→大根サラダ、ペペロンチーノ(半分)、おでん(白滝、大根、ロールキャベツ)
夜→大根サラダ、ハンバーグ
夜中→パン

今日は友達とオールをしたため寝てないし、夜中に食べてしまった。出だし最悪のスタートで少し不安があるけど、頑張るぞ!!


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

①吐かない!
②ゆっくり噛む!噛むことに意識
する!
③たとえ過食をしすぎても自己嫌
悪にならない!