始動!!!自分改造計画!!...ﾁｮｲ言い過ぎた(照):ダイエット日記.com

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始動!!!自分改造計画!!...ﾁｮｲ言い過ぎた(照)

1月25日 (木)

【食事】

◆朝◆　ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(63㌔㌍★炭水化物11.6㌘)

◆昼◆

◆夕◆

◆間食◆

【ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ】

【運動】

【お通じ】

【１日のまとめ】

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今月ゎ...脱過食生活！！
まずゎ生活習慣の見直しからで
(+:>H<)ﾉ*.

60㌔前後いきたい★
とりあぇずがんばッッ!!!

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