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朝　おにぎり１個（わかめ＆らっきょう＆梅干入り）

昼　チキンの照り焼き
　　オニオンスライス
　　パリパリキャベツ
　　ほうれん草のビビンバ和え
　　おにぎり１個（梅）
　　寒天ゼリー

夜　メザシ４匹
　　鶏と葱ときのこのネギマ風焼き鳥味？（笑）
　　大根の葉っぱと、油揚げの醤油の甘辛和え
　　大根の味噌汁
　　ごはん２分の１杯

さぁて、今月も今日からスタート！！
朝も夜も寒かったですぅ～！！しかし
Ｙシャツにフリース１枚で元気に通勤！！
気合いだ！！根性だ！！精神力だ！！と
今月も、１７キロダイエットを目指して
バク進のこばきんであります！！
おしおし、夢の７０キロ台まで、あと
２００ｇでやんす！！その後は一気に
１０キロダイエットへ、突き進むのだぁ～！！オリャ！！（笑）