◆◆食事◆◆
・朝食
　野菜スープ
　　イチゴ１パック
　　ブルーベリー１パック

・昼食
　　野菜スープ
　　
・夕食
　　野菜スープ
　　
・間食
　　神楽坂饅頭２こ


計：８００kcal

◆◆運動◆◆
ウォーキング40分
ビリー腹筋プログラム

◆◆備考◆◆